2025 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Última modificação: 2025-01-23 10:29
A massa faz bem ao corpo. Os italianos sabem disso desde tempos imemoriais. No entanto, é amplamente aceito que massa são alimentos não saudáveis e, se ingeridos em pequenas porções, levam ao ganho de peso, mas isso é um equívoco.
A pasta é um alimento de baixa caloria, contendo 190 calorias por 50 gramas de produto seco. É interessante e contradiz o entendimento comum de que a massa contém a quantidade necessária de proteína - 13 gramas por 100 gramas do produto, o que ajuda a perder peso, pois seu uso derrete a gordura, não o tecido muscular.
O valor nutricional da pasta é determinado pelo amido contido nelas - este é o amido. É muito bem absorvido pelo organismo. Uma porção de 100 gramas de massa fornece 10% de nossa necessidade diária de proteína e dióxido de carbono. Eles contêm os chamados açúcares lentos, queimando no corpo completamente e por um longo tempo.
Os especialistas observam que esses açúcares são o melhor combustível para o corpo e principalmente para quem se exercita. Eles reabastecem os estoques de glicogênio nos músculos. Rica em vitamina B1, esta vitamina reduz a fadiga, torna-nos vibrantes e cheios de energia.
Macarrão traduzido do grego significa graça e felicidade. É assim que os gregos chamavam suas massas de sabor incrível. Então os italianos pegaram emprestado essa palavra deles.
A maioria das pessoas acha que, após o cozimento, o macarrão deve ser lavado com água fria. Não faça isso, pois reduz o teor de vitaminas na massa e altera drasticamente sua temperatura.
Todo mundo sabe que gente famosa mantém sua figura com macarrão e espaguete. Uma delas é Sofia Loren e Jane Seymour, mãe de 6 filhos, mas que tem a figura de uma menina de 20 anos. Consome principalmente sopas, saladas, macarrão e muito camarão. Ele prepara macarrão com frutos do mar, temperado com azeite e muito alho.
Aqui está uma receita de macarrão de Jane Seymour: 500 g de espaguete ou macarrão, 250 leite desnatado, 1 colher de chá. caldo de galinha, 1 colher de chá. vinho branco, 2 colheres de sopa. manteiga, 4 dentes de alho, 1 cebola, 24 camarões, salsa e 3 colheres de sopa. queijo ralado.
Método de preparação: Ferva o macarrão e escorra. Refogue a cebola picada e o alho em óleo quente por 5 minutos. Adicione 1 colher de chá. vinho branco, endro, sal a gosto e pimenta preta. Ferva o vinho - para evaporar.
Despeje o caldo e o leite, baixe a temperatura e cozinhe por 10 minutos. Adicione o camarão e cozinhe por 5 minutos. Tudo isso é misturado com o macarrão e bem misturado. Enfeite com salsa picada e parmesão ralado.
Coma massa sem molhos gordurosos e não terá problemas com o seu peso!
Recomendado:
Deliciosas Sobremesas Cetônicas Para Uma Cintura Fina
A parte favorita do cardápio da maioria das pessoas é a sobremesa. Esta parte da dieta alimentar é saudada com um sorriso, pois é necessário colocar o acorde final da alimentação da forma mais agradável. Podemos listar por muito tempo - bolo, biscoitos de chocolate, tiramisu, sorvete e todos os tipos de tentações culinárias, que estão incluídas no conceito de sobremesa, e evocam associações emocionantes.
Suco De Romã Para Uma Cintura Fina
Estudos recentes sobre as propriedades benéficas da romã mostram que o consumo regular do suco da fruta "divina" pode ajudar a combater as mudanças relacionadas à idade que ocorrem no corpo com a idade. Muitas vezes, essas alterações levam à deformidade do nosso corpo ou, em outras palavras, ao acúmulo de quantidades excessivas de gordura.
Receita Para Cintura Fina Com Cúrcuma
Cúrcuma - a especiaria de cor amarela intensa. 2500 anos antes da nova era, a humanidade descobriu as propriedades milagrosas da raiz inestimável, que pertence a uma planta herbácea conhecida hoje como cúrcuma. A pátria do açafrão é a Índia, onde também é chamado de haldi, gurgemea, açafrão.
Comer Devagar é A Chave Para A Saúde E Uma Cintura Fina
Há muito se sabe que comer devagar é a chave para uma boa figura, mas agora os especialistas britânicos o confirmaram. Comer em um ritmo mais lento nos fará comer muito menos comida, em oposição à alimentação rápida, dizem os especialistas, citados pelo Daily Mail.
Coma Toranja Para Ter Uma Pele Bonita E Uma Cintura Fina
Toranja é uma fruta cítrica que, se consumida em quantidades normais, pode ser considerada uma fruta muito útil. No entanto, se você exagerar, pode ter muitos efeitos colaterais negativos. Veja em quais problemas de saúde comer toranja pode ser seu poderoso aliado saudável.