2025 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Última modificação: 2025-01-23 10:29
A gripe pode ser evitada se você estimular seu sistema imunológico no inverno, consumindo certos produtos. Eles também ajudam a curar a gripe mais rapidamente.
O mel é conhecido por suas propriedades antibacterianas. Contém vitaminas, minerais, aminoácidos e antioxidantes, o que o torna uma excelente ferramenta no tratamento e prevenção de resfriados e gripes.
O chocolate natural também é recomendado durante a gripe. Fortalece o sistema imunológico devido ao alto teor de cacau, que auxilia no melhor funcionamento das células dos linfócitos T, que são uma parte importante do sistema imunológico.
A canja de galinha é conhecida há séculos como um dos remédios mais úteis para resfriados. Ele contém compostos de enxofre que protegem o corpo contra infecções.
Os pimentões vermelhos doces são ricos em vitamina C. Eles contêm o dobro dessa substância valiosa do que o limão e a laranja. Coma-os crus ou cozidos.
Se você já pegou uma gripe, beba chá constantemente, de preferência à base de ervas. Isso irá repor os estoques de fluidos do seu corpo, o que o ajudará a se livrar do vírus mais facilmente.
Os cogumelos são frequentemente subestimados, embora sejam um produto muito útil. Eles contêm duas substâncias muito fortes na luta contra a gripe - selênio e beta-glucano.
O selênio é um poderoso antioxidante que ajuda os glóbulos brancos a produzir citocinas que produzem moléculas que aumentam a imunidade.
O beta-glucano tem propriedades antimicrobianas, permitindo que as células rastreiem e destruam a infecção antes que ela se espalhe pelo corpo.
O iogurte é um profilático maravilhoso que aumenta a imunidade. As bactérias benéficas que contêm cobrem as paredes do estômago e complicam a invasão de micróbios. Mas se você tem nariz entupido, evite laticínios, eles aumentam a produção de secreções.
O chá de gengibre ajuda a limpar o nariz e a garganta, e o alho, por causa de seu alto teor de selênio, vitamina C e vitamina B6, destrói os vírus.
Cenoura, abóbora, damasco, melão e batata doce contêm beta-caroteno, que aumenta a imunidade e mantém as membranas mucosas em perfeitas condições.
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