2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Última modificação: 2023-12-16 08:36
Que produtos e pratos provocam apetite e levam a perturbações na alimentação, causam excessos e excesso de peso?
1. sopas de carne
Você provavelmente pensa que, como a sopa é feita de água, ela é adequada durante as dietas. Mas quando você toma sopa, logo depois disso você sente fome de novo.
O fato é que o caldo de peixe ou carne é rico em nutrientes concentrados. Os receptores sinalizam isso para o cérebro, como resultado, aumenta a produção de suco gástrico. E além da sopa, você vai querer comer uma salada, uma segunda, uma terceira e uma sobremesa…
Alternativa: Escolha sopas de cogumelos ou magras. As dietas especiais baseiam-se em sopas de vegetais, com a ajuda das quais se perde a hérnia.
2. Pratos assados
Só de pensar em carne assada ou batata assada já faz seu apetite, certo? Ele sobe instantaneamente porque os receptores olfativos não podem resistir ao forte aroma de produtos assados.
Como resultado, nosso estômago produz uma grande quantidade de ácido clorídrico, que o incentiva a comer tudo sem deixar resíduos.
Alternativa: escolha pratos menos apetitosos, mas mais saudáveis e mais saudáveis, cozidos e cozidos.
3. Alimentos marinados
Picles, tomates, azeitonas, cogumelos, alho e arenque são muito saborosos, mas você não conseguirá saciar sua fome com eles.
O ácido acético na marinada provoca um aumento na produção de suco gástrico e depois de um gosto ácido-salgado tão acentuado você definitivamente quer comer mais e mais. Além disso, você vai querer consumir bebidas, que geralmente são muito ricas em calorias.
Alternativa: vegetais frescos e saladas com poucas calorias.
4. Pratos apimentados
Pratos aos quais são adicionados pimenta, alho, gengibre e cebolas frescas aquecem o corpo por dentro, estimulam o fluxo sanguíneo e aumentam o apetite.
Alternativa: evite especiarias picantes. É fácil criar um aroma atraente de pratos com endro apetite inofensivo, salsa, manjericão, orégano, coentro, estragão e muito mais.
5. Frutas e vegetais azedos
Frutas e vegetais azedos estimulam a produção de suco gástrico. Como funciona - explicamos acima.
Alternativa: frutas doces - figos, cerejas, mas em pequenas quantidades irão saciar sua fome.
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