2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Última modificação: 2023-12-16 08:36
Se você está entre as pessoas que se esforçam para comer de forma saudável e ao mesmo tempo o número de calorias consumidas, você deve descobrir quais nutrientes contêm exatamente 100 calorias.
Uma pequena batata cozida com até 8 cm de comprimento e 5 cm de largura;
Dois cubos de queijo cheddar, desde que seja da versão com baixo teor de gordura;
33 uvas, se as sementes delas forem removidas;
28 minicenouras têm exatamente 100 calorias, desde que sejam comidas cruas;
12 camarões grandes para comer cozidos ou cozidos;
21 biscoitos também equivalem a 100 calorias;
20 tomates secos têm 100 calorias se nenhuma gordura for adicionada a eles;
Nove brócolis com cerca de 40 centímetros de comprimento cada;
15 castanhas de caju somente se cruas e sem aditivos;
100 rabanetes trazem ao seu corpo exatamente 100 calorias;
100 framboesas também fornecem exatamente 100 calorias ou 1 caloria em média por fruta;
60 vagens de feijão verde, consumidas apenas cruas;
50 passas são 100 gramas de calorias, mas ao mesmo tempo são ricas em nutrientes;
43 vagens de quiabo, que podem ser fervidas ou cozidas;
34 pedaços de pasta de espuma integral também têm 100 calorias;
Uma maçã grande equivale a 100 calorias e a média é cerca de 70 calorias;
14 amêndoas, que devem ser consumidas cruas e não torradas ou fritas;
57 gramas de carne bovina também contêm 100 calorias antes de ser cozida.
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