2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Última modificação: 2023-12-16 08:36
kiwi é uma fruta exótica e muito saborosa, que é cultivada em algumas partes do sul da Bulgária. Verificou-se que tomá-lo pode reduzir significativamente o risco de certas doenças, como hipertensão, e até mesmo reduzir o peso.
O kiwi contém várias vitaminas (B1, B2, C, E (). Também contém magnésio, ferro, fósforo, cálcio. A dieta do kiwi é útil e nutritiva para o nosso corpo.
O maior efeito pode ser alcançado comendo kiwi 30-40 minutos antes da refeição principal ou 2 horas depois.
Como a dieta é aplicada?
É uma boa ideia ter pelo menos 1 kiwi por dia por semana. Certifique-se de levar água mineral, chá verde sem açúcar ou chás de ervas, kiwi - 1-1,5 kg.
Ao comer 4-6 vezes ao dia, é possível uma perda de 1 kg.
A duração da dieta não deve exceder 1 semana.
Amostra de café da manhã
Salada de frutas - misture maçã verde fatiada, kiwi e toranja. Adicione 2 colheres de sopa de gérmen de trigo, 4 colheres de sopa de aveia e 150 ml de iogurte desnatado, misture tudo.
Segundo café da manhã
Dificuldade
Almoço e jantar deve ser leve e deve ser consumido e kiwi.
Após o final desta semana ocorre uma perda típica de até 4 kg do seu peso.
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