2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Última modificação: 2023-12-16 08:36
As maçãs estão entre os alimentos mais úteis e acessíveis. Melhoram a digestão, reduzem o colesterol ruim, cuidam do coração, da cavidade oral, da pele.
As maçãs estão ativamente presentes em muitas dietas, e algumas das dietas são bastante restritas. Por exemplo, existem dietas que só permitem comer maçãs, mas são bastante exaustivas porque a sensação de fome é muito forte.
As maçãs também estão presentes no regime de trigo de Peter Deunov. É uma boa forma de purificar, mas também é um curso que nem todos podem fazer.
Em vez disso, hoje vamos oferecer-lhe uma dieta muito simples e igualmente útil com maçãs, que lhe permitirá perder 3 kg em cinco dias.
Com ele você precisa se limitar apenas às maçãs. Você pode incluir outros produtos em sua dieta sem prejudicar seu corpo. Aqui está o cardápio da dieta da maçã. Siga-o por 5 dias e você ficará satisfeito com os resultados.
Café da manhã
Combine 1 maçã com um dos seguintes alimentos: 100 g de queijo cottage, 100 g de trigo cozido, 100 g de arroz cozido, 2 ovos cozidos.
Almoço
300 g de salada de maçã ralada, cenoura e nabo (beterraba), temperada com 1 colher de sopa. querida.
Lanche
150 g de maçãs assadas com canela.
Jantar
100 g de peixe assado, 1 punhado de salada de repolho, 1 maçã.
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