2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Última modificação: 2023-12-16 08:36
De acordo com pesquisas recentes de nutricionistas e nutricionistas, a ingestão de alimentos com poucas calorias pode causar obesidade. A razão para isso é inicialmente simples - os alimentos com poucas calorias não se saturam rapidamente e predispõem o corpo a comer demais.
O conselho de um especialista é comer com mais frequência e o suficiente para não sentir fome. Hoje em dia, muitos de nós estamos cada vez mais tentando controlar nossa dieta e sucumbir à propaganda em grande escala de alimentos de baixa caloria que afirmam ser dietéticos.
No entanto, na maioria dos casos, tudo isso é uma enorme nuvem de publicidade, que visa criar uma mania por alimentos de baixa caloria na moda e, portanto, na indústria. A má notícia é que isso se tornou um fato. Em resposta a essa tendência, muitas empresas de alimentos e bebidas estão aumentando sua gama de produtos de baixa caloria.
Os pesquisadores acreditam que o uso crescente de tais alimentos reduz drasticamente a capacidade do corpo de autorregular a norma diária de energia. O resultado final - uma pessoa perde a sensação de saciedade e para restaurar a falta de gorduras e carboidratos do corpo começa a comer mais e mais, como resultado do que gradualmente perde o senso de proporção.
Esses alimentos de baixa caloria podem ser especialmente perigosos para crianças e adolescentes. Os nutricionistas enfatizam explicitamente que, durante o crescimento, o corpo deve estar acostumado a uma dieta balanceada. Embora haja divergências, os cientistas concordam que as crianças devem se acostumar com uma alimentação balanceada e não com o uso de produtos de baixa caloria.
A principal recomendação do nutricionista é fazer um planejamento razoável do cardápio diário e incluir as quantidades necessárias de gorduras e carboidratos. Eles lembram que quando uma pessoa come 5 vezes ao dia, a produção de insulina é reduzida, e quanto menos essa substância no corpo, menos gordura se acumula no corpo.
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Sobre Bebidas De Baixa Caloria E Seus Benefícios
As dietas para emagrecer geralmente contam calorias na dieta e muitas vezes esquecem as calorias das bebidas, e devem ser levadas em consideração. Muitas bebidas são ricas em calorias, causando inchaço e ganhando peso. O álcool, o café com muito açúcar, as natas ou o leite, os sumos de fruta e os batidos, as bebidas energéticas são inimigas da perda de peso e criam outros problemas.
