2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Última modificação: 2023-12-16 08:36
Pesquisas recentes sugerem que o cominho pode ser a tão esperada panaceia para a obesidade. Os nutricionistas afirmam que apenas uma colher de chá por dia de um tempero comum na Índia e no Oriente Médio pode nos ajudar a perder notáveis 2 quilos por mês - sem fazer outras dietas e exercícios.
A melhor coisa sobre a afirmação acima é que a queima de quilos extras é cientificamente comprovada por cientistas da Universidade de York, no Reino Unido. O estudo envolveu 88 mulheres com obesidade. Os participantes do experimento foram divididos em dois grupos. O primeiro consumiu três gramas de cominho por dia e 15 gramas de iogurte desnatado. O segundo grupo levou apenas iogurte.
O experimento durou três meses. Os resultados mostraram que o primeiro grupo de mulheres queimou até 15% de sua gordura corporal, enquanto os outros participantes perderam apenas 5% de seu peso. Cientistas concluíram que o cominho estimula a queima de gordura. Afeta diretamente o metabolismo, aumentando-o em 25 por cento.
Outros estudos afirmam que o cominho ajuda no melhor processamento dos alimentos. Os cientistas atribuem esse efeito da especiaria ao seu rico conteúdo de ferro. Esse tipo de mineral fortalece o trato digestivo e evita o armazenamento de gordura no corpo.
Ainda não está convencido dos efeitos milagrosos do diabetes? Um relatório do Departamento de Diabetes do Estado ao Departamento de Saúde dos EUA afirma que o cominho absorve nutrientes com sucesso e previne diabetes. O uso frequente reduz os níveis de colesterol ruim e triglicerídeos.
A melhor parte é que você não pode comer demais cominho. Estudos demonstraram que não há efeitos colaterais na dieta com cominho incluído. Você pode dizer o mesmo sobre pílulas dietéticas que são vendidas em lojas e farmácias.
Se você decidir experimentar esta dieta, saiba que não precisa comer cominho seco. Basta adicionar a colher de chá já mencionada à sua porção. Além de emagrecer, você pode se surpreender agradavelmente com o sabor que confere o tempero ao seu prato.
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