2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Última modificação: 2023-12-16 08:36
Dieta da páscoa - por incrível que pareça para você, é perfeitamente possível. Desde que siga as nossas dicas, durante as férias é possível não só manter o seu peso, mas também perder uma boa parte dele.
O segredo do sucesso perda de peso é não sobrecarregar o corpo, pois durante as férias costumam ser servidas refeições ricas em calorias. Se conseguir se controlar, no final das férias se sentirá leve e elegante. É assim.
O principal na refeição da Páscoa é separar os ovos dos bolos da Páscoa. Em nenhum caso devem ser tomados em combinação. DENTRO os ovos contêm uma quantidade significativa de proteína, e Bolos de páscoa - carboidratos. Ao comê-los, é bom tomá-los a cada duas horas, no mínimo. Isso tornará mais fácil para o estômago processá-los.
Na Páscoa, o bolo da Páscoa costuma ser servido com leite. Essa combinação também não é recomendada porque mistura carboidratos e proteínas novamente. É muito melhor combinar o bolo da Páscoa com chá, água ou sumo de fruta.
Uma parte integrante do feriado é o almoço festivo. Para aliviar o estômago, comece com uma grande porção de salada. Isso o preencherá e haverá pouco espaço para o prato principal. Para evitar sobrecarregar, combine a carne com vegetais frescos ou cozidos. Assim, além da saciedade, você fornecerá ao sistema digestivo fibras suficientes para trabalhar mais ativamente.
Depois de um almoço farto, o jantar chega inevitavelmente. Deve ser saboroso, mas também leve. Para seguir a tradição, pode apostar nos ovos cozidos com legumes. Uma boa ideia é refogar a cenoura, o feijão verde e a ervilha em um pouco de água. Tempere com molho de soja, alho e pimenta. No resultado adicione dois ovos cozidos e despeje um molho de iogurte, mostarda, caldo e salsa - farto, saboroso e ao mesmo tempo baixo em calorias.
Depois das férias é bom descarregar pelo menos um dia. Coma apenas frutas e vegetais e beba muitos líquidos na forma de água mineral, sucos naturais e chá verde. Passeios na natureza também são especialmente úteis - tanto no feriado em si quanto nos dias seguintes.
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