2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Última modificação: 2023-12-16 08:36
Um ano inteiro de privações e dietas e aqui está - o maior teste de nossa dieta. O estilo de vida relativamente monótono durante o resto do ano torna muito mais fácil seguir a dieta.
Para continuar a comer adequadamente durante e em repouso, existem algumas regras que podemos seguir. O bom dessas regras é que cada um decide por si mesmo o quanto está disposto a se comprometer.
- Provavelmente no chamado A lista de alimentos proibidos inclui suas tentações favoritas, que são difíceis de resistir, mas que são extremamente prejudiciais.
O que você pode fazer para tornar sua situação mais fácil é alterar um pouco a lista - permitir um ou dois desses produtos em seu menu.
Claro, isso não significa comer apenas eles, mas ainda assim, se você passar por uma confeitaria, por exemplo, pode comprar um pedaço de bolo;
- Talvez você pense que depois de cruzar essa fronteira, será difícil voltar. No entanto, uma alimentação saudável e adequada é extremamente difícil de praticar durante as férias, especialmente se você estiver em um lugar para onde está indo pela primeira vez.
Esteja aberto a si mesmo - será difícil suportar sem desistir. Portanto, não procure desculpas para comer fast food, mas encontre a maneira certa de quebrar as regras;
- Ao visitar a Itália, não há como não provar espaguete ou pizza, mas você pode fazer isso sem culpa - coma no almoço e à noite coma os alimentos permitidos em sua dieta.
Desta forma, poderá mergulhar totalmente no ambiente das cidades que visitar e, ao mesmo tempo, comer bem e de acordo com o seu regime;
- Para tornar ainda mais fácil para você, seria melhor pesquisar com antecedência o local para onde vai. Através da Internet você pode facilmente verificar quais restaurantes existem próximos ao seu hotel e escolher os restaurantes que oferecem comida ao seu gosto;
- Aposte em mais frutas e bastante água e não procure muitas vezes refrigerantes e bebidas alcoólicas. Por último, mas não menos importante, a sua boa figura não mudará se você curtir as atrações que existem no local escolhido. Como o verão geralmente é a época do mar, você pode tentar nadar, praticar ciclismo aquático, esqui aquático e muito mais.
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