2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Última modificação: 2023-12-16 08:36
Todos nós sabemos o quão útil é a água e como é aconselhável beber o máximo possível todos os dias. Isso é especialmente importante durante os meses quentes.
A água ajuda a hidratar o corpo, para o fluxo de energia, para um bom corpo, mas acima de tudo para uma boa saúde. Seu efeito positivo no corpo foi comprovado várias vezes.
No entanto, nem todos podem beber um litro e meio ou dois por dia. Muito trabalho, um dia agitado ou apenas esquecimento… E nos momentos em que não sentir sede, mas é importante beber bastante água, você poderia substitua por alguns alimentos com alto teor de água. Estes são:
Pepinos
Um dos vegetais mais populares e saborosos que são procurados durante todo o ano. Possui 96% de água, muitas vitaminas, magnésio, cálcio, sódio e potássio, graças aos quais mantêm o corpo saudável e energético.
Tomates
Úteis, deliciosos, com até 94% de água, são um excelente antioxidante, uma forma de nutrir o corpo e cuidar da alimentação.
Abacate
Com seu teor das substâncias beta-caroteno e licopeno, além de 70% de água, favorece o bom estado do corpo. Um ótimo complemento para saladas e pratos mais leves, saborosos e saudáveis, o abacate é uma das fontes inestimáveis de ácidos graxos ômega-3.
Melão
Deliciosa, trazendo um clima de verão, essa fruta contém 89% de água. Promove um metabolismo mais rápido, mais energia e níveis normais de açúcar no sangue. Uma maneira saudável de melhorar a cada dia.
Melão
Algo de verão, refrescante e bem gostoso! A melancia é uma das frutas com maior teor de água - chegando a 92%. Ele contém um rico conjunto de elementos úteis, incluindo magnésio, sódio, potássio e vitamina C.
Toranja
Com 90% de água, torna-se o cítrico mais útil. Limpa o corpo de substâncias tóxicas acumuladas. É eficaz no seguimento de dietas e muitas vezes é encontrado como parte delas.
Abobrinha
Você os ama especialmente no verão … e há uma razão. Abobrinha tem alto teor de água e uma propriedade para uma melhor digestão.
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Quantos Copos De água Devemos Beber Por Dia
Provavelmente, você não leu O Pequeno Príncipe, do escritor e filósofo francês Exupery, mas provavelmente não ouviu sua citação sobre a água, que usaremos como uma introdução ao tópico atual. Diz: Água, você não tem gosto, não tem cor, não tem cheiro.
Dois Copos De água Antes Das Refeições Ajudam Na Dieta
Cientistas americanos descobriram que você não precisa engolir pílulas para perder peso se quiser perder peso. Basta beber água antes da próxima refeição. A quantidade necessária para atingir o efeito são dois copos de água antes de cada refeição.
Como Beber água E Por Que A água Quente é Uma Panacéia?
Um copo de água - não apenas um meio de matar a sede, mas também um produto útil para a saúde do corpo. Todo mundo sabe que você precisa beber muitos líquidos, mas muito poucas pessoas sabem beber água adequadamente. Acontece que a temperatura da água determina suas propriedades, que são conhecidas até mesmo pelos antigos monges tibetanos.
Doenças Que Você Vai Curar Com 8 Copos De água Por Dia
Até as crianças de hoje já sabem que a hidratação e o consumo regular de água são muito importantes para o corpo humano. No entanto, poucas pessoas estão cientes do fato de que beber água não é apenas hidrata o corpo e também ajuda no tratamento de várias doenças diferentes.
Você Não Está Com Fome, Está Com Sede: Veja Como Beber Mais água
Muitas vezes pensamos que estamos com fome, mas na verdade estamos com sede! É vital para o nosso corpo beber água. Muito. Mas muitas vezes esquecemos, por isso é bom adquirir o hábito de beber muita água. Aqui está um exemplo de regime que nos ajudará a tomar a quantidade necessária de água para o dia sem problemas e favoravelmente combinado entre as refeições:
