2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Última modificação: 2023-12-16 08:36
Toda senhora que se preze sabe que deve ter cuidado com o quê, quando e quanta comida ela põe na boca todos os dias. Dietas, dietas, às vezes exercícios esportivos insuportáveis são um território bem pesquisado da vaidade feminina. Nem sempre há tempo para dietas especiais e pratos bem preparados em casa.
Muitas vezes, uma mulher moderna e trabalhadora tem que almoçar, jantar em um restaurante ao ar livre durante uma reunião de negócios ou apenas uma tarde agradável com os amigos. A maioria dos pratos dos restaurantes é, sem dúvida, algo delicioso e difícil de se livrar.
Para não se atormentar apenas com uma salada verde, quando todos à sua volta comem pratos deliciosos e apetitosos em um restaurante grego ou indiano, aqui estão algumas regras básicas a serem seguidas nessa situação. A culinária grega e asiática é uma das mais insidiosas em termos de dieta alimentar. Portanto, tente sair da armadilha contornando-a.
Quando você se senta em algum restaurante grego, é claro - haverá uma refeição estável. A primeira e básica regra é pedir ao garçom que lhe sirva azeite, típico da cozinha mediterrânea, à parte. Desta forma, você poderá decidir por si mesmo quanto colocar na comida no prato. O falafel é uma espécie de tentação na culinária dos nossos vizinhos do sul, mas tente resistir a eles.
Em vez disso, escolha sarmis de videira como aperitivo. Você também terá que dizer "não" ao apetitoso homus ou taramasala. Para os pratos principais pode-se pedir pedaços de carne seca para kebab, desde que não tenham sido previamente mergulhados na manteiga. Peixes e aves grelhados são uma solução muito boa.
Claro, você pode combinar tudo isso com uma rica salada de tomate, pepino, alface, cebola, com a condição de não exagerar com queijo e azeitonas. Esteja alerta se decidir pedir frutos do mar como prato principal - eles devem ser servidos sem gordura extra.
A culinária indiana e de outros tipos de cozinha asiática é extremamente apetitosa e deliciosa, mas, devemos admitir, terrivelmente prejudicial. A razão para isso é que a maioria dos pratos da culinária indiana é preparada com quantidades incrivelmente grandes de óleo puro de vaca ou de coco, que é um dos maiores inimigos de uma dieta saudável.
Você precisa saber - a culinária asiática não é nada adequada para quem está tentando fazer uma dieta. No entanto, se por acaso você encontrar algum restaurante indiano, algumas panelas são permitidas.
De preferência, são preparados em panelas de barro ou na grelha, deixando de lado os molhos altamente calóricos, embora bastante saborosos e picantes. Aconselhamos que peça frango, teca, dopia ou jalfrezi de camarão. Arroz Pulao ou cerveja são recomendados - peça simples. Você pode substituir o arroz por pão chapati.
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