2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Última modificação: 2023-12-16 08:36
Os antioxidantes são conhecidos por nos proteger dos efeitos dos radicais livres, que causam doenças crônicas e aceleram o envelhecimento.
O mirtilo é o antioxidante número um. Ele também contém celulose inestimável. As substâncias mais ativas dos mirtilos são os flavonóides.
Eles evitam os efeitos nocivos dos radicais livres. Além disso, os mirtilos estimulam o cérebro e combatem as infecções do trato urinário.
O chá verde também é rico em antioxidantes. Ele contém o antioxidante exclusivo EGCG, que só pode ser encontrado neste produto. Ele luta contra os radicais livres.
Os tomates, universais porque podem ser consumidos como salada e como complemento de vários pratos e molhos, ajudam a prevenir o desenvolvimento de doenças gravíssimas.
Mulheres de meia-idade que comem muito tomate têm menor risco de doenças cardiovasculares do que aquelas que consomem menos antioxidantes benéficos.
O vinho tinto é a única bebida alcoólica rica em antioxidantes. Contém bioflavonóides, fenóis, resveratrol e taninos, que possuem propriedades antioxidantes e aumentam os níveis de colesterol bom.
Os morangos também são ricos em antioxidantes, estimulam o coração e têm efeito curativo em todo o sistema cardiovascular, eliminando a inflamação que danifica os vasos sanguíneos.
A canela também é rica em antioxidantes. O uso desse tempero ajuda o corpo a usar a insulina com mais eficácia e ajuda a reduzir o açúcar no sangue para trinta por cento.
A romã contém antioxidantes naturais na forma de polifenóis. O uso de romã aumenta o nível de antioxidantes no sangue em trinta e cinco por cento. A romã protege contra doenças cardiovasculares.
Os taninos contidos na romã ajudam a combater o aumento do nível de colesterol ruim e o bloqueio dos vasos sanguíneos. Os antioxidantes são encontrados não apenas no suco e nas sementes da romã, mas também em sua casca.
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