2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Última modificação: 2023-12-16 08:36
Junto com seu sabor incrível e benefícios para a saúde, o milho também tem um lado escuro oculto. Muitos desses efeitos colaterais do milho podem simplesmente ser ignorados, enquanto outros precisam de um pouco mais de atenção.
O consumo de milho pode causar alergias e sintomas como erupções cutâneas, inchaço das membranas mucosas, vômitos, etc. Muitas pessoas também sofrem de ataques de asma e anafilaxia após comer milho.
O milho é um alimento básico para muitas pessoas. Se você consumir em grandes quantidades, corre o risco de pegar pelagra. Pelagra é uma deficiência de vitaminas, especialmente niacina, no corpo.
Se o milho for a parte principal de sua dieta, certifique-se de complementar seu cardápio com alimentos ricos em vitaminas para prevenir a pelagra.
O milho também afeta pessoas com diabetes porque aumenta os níveis de açúcar no sangue. Possui alto teor de carboidratos, o que leva ao aumento dos níveis de açúcar no sangue. Portanto, as pessoas com diabetes não devem consumir grandes quantidades de milho.
Ele também contém uma alta porcentagem de amido. Quando você come milho, ele se decompõe no cólon e causa uma grande quantidade de gases.
O milho é uma boa fonte de fibra e outros nutrientes vitais que ajudam a eliminar as toxinas nocivas do corpo. Mas uma overdose dessas fibras pode ser ruim para o estômago.
Comer grandes porções de cereais pode causar indigestão e cólicas estomacais. O milho não deve ser comido cru, pois pode causar diarreia. Também leva a muitos distúrbios intestinais.
O milho contém uma grande quantidade de açúcar, por isso pode causar problemas de dente em algumas pessoas. Este é um efeito colateral relativamente raro do milho, mas não deve ser considerado levianamente.
Certifique-se de seguir uma boa higiene bucal e escovar os dentes sempre que comer milho. Como mencionado, ele contém uma grande dose de açúcar e carboidratos. O consumo excessivo de milho pode certamente levar ao ganho de peso. Portanto, as pessoas que seguem uma dieta devem evitar consumi-lo.
O milho contém uma grande quantidade de amido. O amido pode causar sonolência e letargia. Esses são os efeitos colaterais de comer milho.
A maioria dos chamados efeitos negativos pode ser superada com uma dieta balanceada. De resto, é uma boa ideia apenas olhar para o tamanho da sua porção.
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