2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Última modificação: 2023-12-16 08:36
A primeira coisa que uma pessoa vê no espelho todas as manhãs depois de acordar é o rosto. Tudo o que nos acontece em termos de falta de sono, falta de vitaminas, tom, até mesmo nosso humor está escrito no rosto. Freqüentemente nosso corpo sinaliza falta de vitaminas ou minerais no rosto. Veja como ler os sinais que nosso rosto nos dá e superá-los deficiência de vitamina.
Pele pálida do rosto
Isso significa que há falta de vitamina B12 no corpo humano. A falta dessa vitamina nos deixa deprimidos e cansados. Um rosto pálido também pode ser um sinal de anemia. Aumentar a ingestão de carne, ovos, laticínios, alimentos ricos em ferro e frutos do mar compensaria sua falta.
Rosto inchado
Indica problemas no sistema cardiovascular, retenção de líquidos ou falta de sono. Tente equilibrar a ingestão de sal e água e consulte um médico.
Vermelhidão do rosto
Pode ser uma reação alérgica, mudanças bruscas de temperatura ou doenças do sistema cardiovascular. Reduza a ingestão de cafeína, álcool, chocolate e alimentos picantes. Vermelhidão da pele ao redor do nariz é um sinal de que você precisa de vitamina E, magnésio e cálcio.
Pele facial seca
Isso é possível se você fez dieta ou reduziu significativamente a ingestão de alimentos fortes. Alimente a sua pele com uma variedade de alimentos / vegetais, frutas cítricas, peixes, carne vermelha e, claro, água.
Pele amarelada do rosto
Este é um sinal de um problema de fígado ou outra doença grave que requer a intervenção de um médico.
O aparecimento de acne
É uma doença das glândulas sebáceas da pele do rosto e do corpo. Este é um problema que pode durar anos. Na maioria dos casos, o aparecimento da acne está associado a alterações hormonais, desequilíbrio hormonal, gravidez e estresse. Outro motivo pode ser o uso de cosméticos de baixa qualidade. Para superar o problema da acne sem medicação, podemos começar com uma mudança em nossa dieta. É bom incluir mais frutas e vegetais frescos em nosso menu diário. É bom aumentar a ingestão de água e alimentos ricos em fibras. Além disso, uma boa hidratação melhora o tom da pele. A ingestão de vitaminas / A, B, C, D / ajuda a limpar a pele e a recuperar o seu brilho.
Pele facial oleosa
Recomenda-se uma pequena ingestão de vitamina B2.
Olhos e pálpebras inchados
Os motivos podem ser vários - falta de sono ou muito sono, fadiga, estresse, retenção de líquidos, trabalho prolongado com computador e reações alérgicas. Podemos superar as bolsas sob os olhos aplicando cubos de gelo e massageando com movimentos circulares leves. Outra opção é usar saquinhos de chá / camomila bem resfriados, preto e verde / para aplicar nos olhos. Você também pode usar pedaços de pepino, o que deixará seus olhos frescos e descansados. Olhos inchados também podem ser um sinal de falta de iodo, zinco, magnésio, selênio e vitamina B no corpo, que podemos obter por meio de alimentos bem selecionados.
Lábios rachados ou secos
Isso pode ser um problema muito doloroso. Lábios rachados ou secos podem estar associados a deficiência de vitamina, reação alérgica, desidratação e outros. O produto natural que tem um efeito benéfico na hidratação dos lábios - é o mel. Possui propriedades cicatrizantes e antibacterianas. Aplicar uma pequena quantidade de mel nos lábios várias vezes ao dia sentirá como eles ficarão mais macios. Além do mel, pode-se aplicar azeite de oliva ou óleo de rícino, que têm efeito hidratante e calmante nos lábios rachados.
A nutrição adequada e a ingestão de vitaminas e suplementos corretos podem melhorar significativamente a aparência da pele facial. No entanto, antes de tomar qualquer atitude, consulte seu médico pessoal para evitar o agravamento do problema ou quaisquer efeitos colaterais.
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