2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Última modificação: 2023-12-16 08:36
A atriz Courtney Cox, que interpreta a pedante e estranha Monicala na série "Friends", está orgulhosa de que sua figura seja a mesma de quando ela invadiu Hollywood.
A bela de cabelos negros deve sua magreza feminina a uma dieta especial que segue estritamente.
“Tentei uma variedade de dietas, mas a melhor para mim acabou sendo aquela para pessoas viciadas em carboidratos, assim como eu”, admite ela.
Courtney come muito poucos carboidratos no café da manhã ou os pula completamente, fazendo o mesmo no almoço, mas recuperando o atraso no jantar sem acumular gordura.
“Às vezes eu troco o almoço pelo jantar se quero comer minhas comidas favoritas mais cedo”, disse a atriz, que é conhecida por seu amor em quebrar as regras.
É essa dieta, na qual ela pode comer carboidratos, que ela chama de "recompensa especial", porque pode trapacear em sua própria dieta.
Então você pode comer arroz, batata, até mesmo algo doce, mas em pequenas quantidades.
É servido com café sem açúcar, água mineral e chá verde sem açúcar, mas durante anos esqueceu o sabor dos sucos carbonatados e adoçados. Ele só bebe uma taça de bom vinho no jantar.
Aqui está a dieta da atriz:
Café da manhã: 2 ovos mexidos feitos com um pouco de leite fresco, duas tiras de bacon e 20 g de queijo, ou duas panquecas feitas sem clara de ovo, servidas com recheio de queijo. Uma terceira opção para o café da manhã é um ovo mexido e três pedaços transparentes de salame macio.
Almoço: Um pedaço de salmão assado com especiarias e vegetais cozidos ou frango branco sem pele polvilhado com queijo parmesão. Pode ser substituído por um bife com cogumelos cozidos e pimentão vermelho. Uma grande salada fresca é servida com cada um dos pratos listados.
Jantar: Carne assada à escolha, mas recomendado cordeiro, servido com batatas assadas e uma mistura de legumes cozidos ou frescos. Sobremesa - frutas, iogurte de frutas ou um pedaço de bolo transparente. Também pode ser substituído por quatro quadrados de chocolate ou um pequeno pedaço de bolo.
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