2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Última modificação: 2023-12-16 08:36
Se você decidiu iniciar uma dieta para perder alguns quilos extras, a primeira coisa que você precisa fazer é desistir do café, Descobriram cientistas dos EUA.
O estudo descobriu que o uso de cafeína abre o apetite por doces, e se você beber café todos os dias durante uma dieta, comerá chocolate ou bolo freneticamente, e nos dias de regime dietético eles se tornarão tormentos infernais.
O professor Robin Dando, da Cornell University, disse ao Daily Mail que ele e sua equipe haviam estudado a ligação entre beber café e o desejo por doces com 107 voluntários.
Os resultados finais mostraram que em pessoas viciadas em cafeína, a vontade de comer algo doce é 20% mais forte.
Os participantes do estudo foram divididos em dois grupos. Um grupo bebeu todas as manhãs café preto fortee o segundo - café descafeinado. Ambos os grupos adicionaram a mesma quantidade de açúcar ao copo de sua bebida matinal.
No final do estudo, no entanto, descobriu-se que o grupo de descafeinado comeu menos doces e, consequentemente, perdeu mais peso do que as pessoas que não comeram sua bebida com cafeína.
Por outro lado, os cientistas chineses afirmam que cafeína te torna mais ativo e se você beber mais uma xícara de café todas as manhãs, você ficará mais motivado para praticar esportes.
Sua pesquisa mostrou que as pessoas que começam o dia com um copo café, são mais ativos durante o dia, correm no parque e são incentivados a frequentar a academia regularmente.
No entanto, a dose diária não deve ultrapassar 50 gramas por dia, caso contrário torna-se perigosa para o coração e sistema nervoso.
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