2025 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Última modificação: 2025-01-23 10:29
Você acorda com um gosto amargo na boca, tosse muito, sua garganta está inflamada, você está cansado … Talvez o problema não esteja no cansaço da primavera, mas na comida que você ingere.
Milhões de pessoas lutam com essa sensação desagradável sem saber que ela pode ser facilmente e sem muitas preocupações removidas. Tudo o que você precisa fazer é excluir ou reduzir alguns produtos de sua dieta.
Os médicos nos alertam para não usar açúcar, pois é alimento para fungos e bactérias e causa inchaço. Caso o ambiente dos fungos se torne ácido, seu processo de produção é acelerado.
O açúcar danifica a mucosa intestinal porque as bactérias iniciam a inflamação. Eles penetram na parede intestinal, causando inchaço.
Carnes gordurosas, carne picada, bacon e salsichas são alguns dos alimentos que podem irritar a vesícula biliar após o consumo. Quando você os consome, a bile deve trabalhar horas extras e a quantidade de bile que ela secreta deve ser maior para poder lidar com essas gorduras pesadas. Como resultado, você sente peso e tensão no abdômen direito.
É sabido que os alimentos fritos não fazem bem à saúde, principalmente ao sistema digestivo. Seu consumo causa azia e queimação atrás do esterno.
A cerveja contém muito fermento. A cevada da qual a cerveja é produzida é um alérgeno potencial. O processo de fermentação também afeta o adelgaçamento das membranas mucosas e pode causar flatulência.
O pão tem um efeito semelhante. Uma alternativa saudável é o pão sem glúten contendo sementes ou nozes. Os ingredientes químicos do pão também podem causar reações alérgicas, cujo efeito é o inchaço.
Alimentos ácidos como picles, frutas cítricas e sucos de tomate podem irritar não apenas o estômago, mas também a vesícula biliar. Para reduzir as doenças, consuma menos e nunca com o estômago vazio.
Deve-se ter em mente que a sensibilidade aos alimentos varia consideravelmente e algumas pessoas podem ter piora das suas queixas ao ingerir cebola, alface, pão de centeio, alho.
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