2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Última modificação: 2023-12-16 08:36
Quem decide se tornar vegano só porque está na moda, põe seriamente em risco a saúde, alerta um importante nutricionista.
Catherine Collins, da British Nutrition Association, diz que mais e mais pessoas estão se tornando veganas atualmente. Eles dão esse passo não por causa de necessidades de saúde ou considerações éticas, mas apenas por causa da influência da cultura pop, inspirada por celebridades que admiram.
Isso acarreta sérios riscos, acredita o especialista, porque quem decide fazer essa dieta essencialmente extrema não pensa nas consequências dela e pelo menos não o faz de maneira adequada.
O que estamos testemunhando hoje é uma espécie de puritanismo alimentar. Existe a ideia de uma alimentação sublime, de aderir a uma alimentação ideal e não adulterada. As pessoas veem Gwyneth Paltrow na Internet com sua aparência impecável segurando uma tigela de romãs e querem o mesmo. É a última moda, mas, na prática, quem decide imitar a atriz está prejudicando seriamente a saúde, diz Collins.
As pessoas que se tornam veganas porque realmente acreditam neste conceito de alimentação sabem o que fazer e como fazer. Eles sabem como parar a carne e os laticínios de uma forma que não os prejudique. Este não é o caso daqueles que se tornam veganos apenas porque está na moda. Você não deveria ser assim só porque se inspirou em uma foto na Internet, alertou Collins.
Uma nova pesquisa revela que o número de britânicos que se tornaram veganos aumentou 350% na última década. A Vegan Society, a organização de pessoas que abandonaram os produtos de origem animal, é estimada em pelo menos 542.000 pessoas no Reino Unido, e o número está crescendo constantemente.
Uma dieta vegana é aquela que exclui todos os produtos de origem animal, incluindo carne, peixe, leite, queijo, ovos e mel.
Muitos defensores dessa dieta afirmam que a dieta tem uma série de benefícios à saúde. No entanto, alguns nutricionistas afirmam que os veganos correm um sério risco de não receber proteínas suficientes e vitaminas e nutrientes importantes, como vitamina B12 e cálcio.
Recomendado:
Não Jogue Fora O Pão Velho! Torne-o Fresco Novamente
Veja como fazer pão novamente fresco com muita facilidade. Nunca devemos jogar fora o pão - podemos fazer pão ralado, cubos caseiros com ele ou reaquecê-lo no forno. Pão macio de novo Tudo o que você precisa fazer é borrifar o pão com água e embrulhá-lo em papel alumínio, depois leve ao forno por 10-15 minutos ou até que seja necessário.
Você Está Comendo Demais No Jantar? Aqui Está O Que Você Está Fazendo
Comer demais prejudica não apenas nossa auto-estima, mas também nossa saúde, e seus efeitos são terríveis. Especialmente é prejudicial comer demais à noite , pois isso pode levar a uma série de problemas de saúde, como insônia, fadiga, tontura e outros.
Comer Com Ovos Está Definido! Mas Não é Perigoso
A Páscoa está chegando e com ela vem a grande comida com ovos. Normalmente comemos muito mais ovos durante as férias da Páscoa do que de costume. É perigoso ou não? Segundo a Deutsche Welle, não há motivo para se preocupar, pois os ovos não vão sobrecarregar o nível de colesterol, e vice-versa - vão baixar seus valores.
Você Está Gordo Porque Não Toma Café Da Manhã
A primeira coisa em que uma pessoa pensa no início de uma dieta é que morrerá de fome. E assim, gradualmente, o café da manhã é excluído do cardápio, substituindo-o por uma xícara de café ou chá. Mas então chega o almoço e seu estômago encolhe tanto que nada pode impedi-lo de comer um pedaço de chocolate, um biscoito ou qualquer outra coisa que vai aumentar o açúcar no sangue e trazer satisfação rápida.
Esta Alga é Capaz De Te Rejuvenescer Em 10 Anos! Veja Porque
Hijiki é um tipo de alga marinha que geralmente é marrom ou verde quando cultivada ou colhida na natureza. Cresce nas costas do Japão, China e Coréia e se tornou um produto básico em muitos pratos culturais. O hijiki é frequentemente considerado uma das formas mais versáteis de algas, pois seca rapidamente e mantém a maior parte de seu conteúdo de nutrientes, o que é impressionante.
