2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Última modificação: 2023-12-16 08:36
Você sabia que, quando se trata de emagrecer, o principal órgão que promove esse processo é o fígado?
Apesar de o estômago responder à digestão das gorduras, essa tarefa delicada e complexa é realizada de forma adequada apenas com o funcionamento normal do fígado e da vesícula biliar.
Se o fígado não funcionar normalmente, a gordura não é absorvida adequadamente pelo corpo. Além disso, o metabolismo fica mais lento e isso leva ao acúmulo excessivo de toxinas no corpo. É por isso que podemos dizer que um fígado saudável é sinônimo de boa saúde e bem-estar. E para prestar os cuidados necessários ao maior órgão interno do nosso corpo, é importante se alimentar adequadamente - o que leva a um estilo de vida saudável.
Ofereceremos a você um plano de alimentação saudável ao incluir esses oito produtos em sua dieta e em breve você notará um resultado positivo. Se você conseguir manter uma dieta com baixo teor de gordura e gastar seu tempo livre com atividades físicas, esquecerá hábitos prejudiciais como fumar e, após 30 dias, ficará agradavelmente surpreso com as mudanças que ocorreram em seu corpo.
1. Um dente de alho com o estômago vazio - este já é um clássico na medicina popular - comer pão e alho com o estômago vazio pela manhã. Cura conhecida e comprovada para muitas doenças. Para evitar desconforto e desconforto devido ao mau hálito, é recomendável mascar uma folha de hortelã fresca.
2. Uma toranja por dia - é um ótimo produto para a saúde do fígado. Com seu alto teor de vitamina C e antioxidantes, contribui para as funções naturais de limpeza do fígado. Seria ótimo se você tivesse suco de toranja espremido na hora no café da manhã todos os dias. Isso vai ajudar muito não só o sistema imunológico, mas também o sistema digestivo, você se sentirá imediatamente mais leve e feliz.
3. Café ou chá verde - esta oferta é para o café da manhã. Você pode alterná-los: um dia - café e no próximo - chá verde. Preste atenção ao adoçante, se precisar. Prefira mel e estévia ao açúcar refinado. Ambas as bebidas são ricas em antioxidantes, catequinas e polifenóis, todos ideais para o cuidado do fígado. Basta lembrar que tudo de bom é com moderação, em nenhum caso você deve abusar dessas bebidas.
4. Abacate - fruta frequentemente recomendada. E tudo isso pelo fato dessa fruta ser rica em ácidos graxos ômega-3. Eles são bons para o coração e contribuem para a produção de glutationa - um composto que ajuda a destruir toxinas e gorduras.
5. Trigo mourisco - com ele você pode preparar muitas sobremesas, assar pão, etc. Regula o metabolismo das gorduras graças ao composto inositol. Ele protege o fígado e estimula a produção de certos hormônios. Ajuda a limpar o corpo de toxinas (como drogas) e glicose. É um dos cereais mais nutritivos, rico em proteínas e aminoácidos essenciais, que nos fornecem energia e apoiam a saúde geral.
6. Alcachofra - um ótimo produto para o jantar, que mantém facilmente um corpo esguio. Tente incluir alcachofras em sua dieta, isso não só cuidará da saúde do fígado, mas também ajudará o pâncreas. As enzimas naturais da alcachofra atuam como substâncias regenerativas, otimizadoras e protetoras. Eles contribuem para o processo de assimilação de gordura. Vale a pena degustar este produto várias vezes por semana.
7. Cúrcuma - o tempero favorito do fígado. Adicione-o aos seus pratos de arroz, carne magra ou carne. Ou adoçar o chá com mel, adicionar um pouco de açafrão e você já tem um sensacional tratamento desintoxicante e um excelente antiinflamatório com muitos antioxidantes.
8Remédio para o tratamento do fígado de passas e beterrabas. Esta bebida é um meio natural de melhorar o estado do fígado, o que o ajudará a livrar-se dos quilos extras e a fornecer um bom suprimento de vitaminas, minerais e antioxidantes. Aqui está o que você precisa:
- 2 ½ h.h. agua
- 2 ½ h.h. beterraba
- 0,5 colher de chá. passas de uva
- Suco de 2 limões
Leve a água para ferver e retire. Adicione as passas e a beterraba e cubra o prato com uma tampa, deixe a bebida descansar e esfriar por cerca de 1 hora. Coloque a bebida no liquidificador e bata até ficar homogêneo. Esprema o suco de limão e adicione ao coquetel resultante, misture delicadamente. O consumo desta bebida é melhor pela manhã em 5 dias consecutivos, 1 copo por dia é suficiente.
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