Comprovado! Batatas-doces Perdem Peso Em Excesso

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Vídeo: 7 MOTIVOS PARA VOCÊ COMER BATATA DOCE 2024, Novembro
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Anonim

Batatas doces - Esses vegetais tão amados podem ser extremamente saudáveis e saudáveis. Eles são seus melhores amigos na luta contra o excesso de peso.

Uma quantidade invejável de carotenóides é encontrada na batata-doce. Eles são uma excelente fonte de vitamina A, boa para a saúde ocular. Possui propriedades antioxidantes e também combate o envelhecimento. Por anos, a vitamina também foi associada à prevenção do câncer. Além dele em batatas doces também existe uma variedade de vitaminas B, incluindo tiamina, riboflavina e niacina, bem como B5 e B6.

Especialistas dos Institutos Nacionais de Saúde dos Estados Unidos afirmam que a combinação dessas vitaminas ajuda o corpo a processar os alimentos consumidos e a transformá-los em energia. Eles também são importantes para a formação de glóbulos vermelhos. Tudo isso faz desse alimento um dos melhores para qualquer dieta.

Uma das últimas provas das qualidades da batata-doce é o trabalho de cientistas japoneses. Eles tentaram descobrir que água na qual as batatas-doces são cozidas pode ser usada na produção industrial. Durante o estudo, eles verificaram os efeitos da água, bem como seu valor nutricional.

batatas doces assadas
batatas doces assadas

Testes de laboratório tentaram avaliar exatamente os efeitos de altas e baixas concentrações de proteínas na água de batata-doce.

Os resultados mostraram que em altas concentrações de proteína levou a uma redução significativa no peso corporal e no tamanho do fígado. Além disso, os níveis de colesterol e triglicerídeos são reduzidos e os dos hormônios metabólicos leptina e adiponectina aumentam. Tudo isso leva à conclusão de que a proteína da batata-doce tem a capacidade de suprimir o apetite.

Perda de peso
Perda de peso

Ele controla o metabolismo lipídico e logicamente leva à perda de peso. No momento, entretanto, esses efeitos não foram estudados em humanos e só foram comprovados em laboratório. O efeito também pode ser observado em humanóides. É necessário verificar se o consumo direto de batatas doces trará a mesma quantidade de proteína ativa para o corpo e se terá o mesmo efeito de emagrecimento.

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