2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Última modificação: 2023-12-16 08:36
O fígado é o laboratório do nosso corpo. Limpa as toxinas que entram no corpo porque são depositadas nele. Para uma pessoa ser saudável, ela deve ter um fígado saudável. Portanto, a tarefa de todos é apoiar o trabalho de seu corpo mais importante. Esta não é uma tarefa difícil, desde que inclua no menu do dia os adequados para ele Comida.
As principais queixas que sugerem que nosso fígado está tendo dificuldade em fazer seu trabalho são inchaço, doenças infecciosas frequentes, problemas de pele, peso à direita, sob as costelas. Isso sugere que o maior órgão do nosso corpo precisa facilitar seu trabalho e desintoxicação. Isso é feito com alimentos apropriados. Vamos ver quais são os mais importantes alimentos para limpar o fígado.
Chá verde
O chá verde é uma fonte de vitamina C, que ultrapassa as quantidades dos cítricos em até 4 vezes. O caroteno nele é maior do que nas cenouras, e há quantidades notáveis de vitamina C.
Toranja
As frutas cítricas são o melhor desintoxicanteporque têm poucas calorias e muita vitamina C, e os ácidos orgânicos também são abundantes. Então ajude o fígado para remover toxinas e ao mesmo tempo carregue-o com substâncias úteis.
Cúrcuma
Esta especiaria exótica contém todo um buquê de óleos essenciais valiosos. Vitaminas e minerais também estão em boas quantidades. Eles são adequados para as atividades regenerativas de um órgão importante do nosso corpo e para a remoção do colesterol ruim. A bile produzida nesses processos limpa o excesso de toxinas.
Pera
Os benefícios das peras para a saúde são bem conhecidos desde os tempos antigos devido às substâncias benéficas que contêm. Os oligoelementos suportam os processos bioquímicos no fígado que o tornam purificar.
Azeite
O azeite de oliva é a gordura mais saudável por causa dos ácidos graxos, potássio, cálcio, sódio, fósforo, ferro, vitamina E e muitos outros nutrientes, graças aos quais o colesterol ruim desaparece do corpo. A obesidade está se tornando um fenômeno desconhecido e as toxinas não incomodam mais nosso maior órgão.
Salada de beterraba e cenoura
A salada de cenoura e beterraba é extremamente saudável e indicada para o fígado, pois contém minerais, fibras e beta-caroteno, que destroem os radicais livres, protegendo o organismo da intoxicação.
Vegetais de folhas verdes
Todas as plantas que são fonte de clorofila são boas para o nosso fígado. Isso inclui salsa, espinafre, brotos de aveia, bem como os de cevada e brócolis. Por que clorofila? É um pigmento verde que estimula a digestão e auxilia no funcionamento do fígado. O consumo diário de 50 gramas delas é bem-vindo para sua limpeza.
Abóbora
A ação diurética e colerética dessa fruta de outono é conhecida, e isso sugere que ela é adequada para desintoxicação. Recomendado para cirrose e hepatite. Os diabéticos e aqueles que sofrem de problemas gastrointestinais devem evitá-lo.
Abacate
Todos já sabem que esta fruta exótica é um verdadeiro tesouro em termos de nutrientes. Os ácidos graxos ômega-6, proteínas, vitaminas e minerais protegem nosso fígado de infecções.
Shipka
A Rosa Mosqueta é conhecida pelo ácido ascórbico que contém, com seus fitoncidas, minerais e óleos essenciais. Eles eliminam substâncias tóxicas e inflamações, saturam o corpo com seus ingredientes benéficos e fortalecem o sistema imunológico.
Melão
As propriedades de limpeza da melancia são bem conhecidas. Literalmente, lava as glândulas endócrinas de acumulações prejudiciais e é uma profilaxia para órgãos hematopoiéticos.
Repolho
Outro produto de limpeza é o repolho. Ele absorve a maioria das substâncias nocivas não apenas do fígado, mas também de todo o sistema digestivo.
Aronia
Os agentes com efeito benéfico no fígado são chamados de hepatoprotetores. Alguns deles são alimentos naturais, incluindo chokeberry. Este papel é desempenhado por chokeberry vermelho e preto.
Veja também quais são as ervas para o fígado que o ajudam a limpar e funcionar bem. A recuperação do fígado é um processo longo que requer perseverança.
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