2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Última modificação: 2023-12-16 08:36
Todo mundo sabe há muito tempo que a água é a bebida mais saudável. Se você beber cerca de um litro e meio de água por dia, você pode prevenir muitas doenças, reduzir a probabilidade de rugas precoces e até melhorar o metabolismo!
Propriedades bastante úteis e, ao mesmo tempo, a água é uma das bebidas mais baratas. Mas não é apenas a água que é boa para a saúde humana, dizem cientistas britânicos.
O café, embora seja considerado por muitos como prejudicial à saúde, reduz o risco de desenvolver Alzheimer e diabetes, bem como o aparecimento de cálculos biliares.
Portanto, não desista ao terminar uma xícara de café aromático. É melhor beber café com cafeína, pois ajuda o cérebro a processar mais rapidamente as informações recebidas.
Mas se você não é fã de café, mas prefere algo mais saudável, existem muitas bebidas que vão te carregar de nutrientes e melhorar o estado do seu corpo.
O suco de laranja é ideal para prevenir doenças cardiovasculares. Os antioxidantes nele contidos combatem ativamente a inflamação dos vasos sanguíneos.
O chá de camomila o ajudará a manter a calma e o chá verde o ajudará a combater o excesso de peso. Os polifenóis nele contidos melhoram o processo metabólico e ajudam a queimar gordura mais rapidamente.
O chá preto irá salvá-lo do risco de câncer de pele, graças aos flavonóides que contém. O suco de tomate também é útil nesse sentido porque contém uma grande quantidade de licopeno.
O leite de cacau contém muitas proteínas e carboidratos que ajudam a restaurar a força após o exercício. Os músculos se recuperam mais rápido se você beber um copo de leite com cacau após o treino.
A fadiga passa muito mais rápido graças aos antioxidantes contidos no cacau. O único risco é adormecer - este é o efeito do leite.
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