2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Última modificação: 2023-12-16 08:36
A dieta vegetariana está se tornando cada vez mais popular e mais e mais celebridades estão seguindo-a para ter uma aparência melhor e se sentir melhor.
A dieta vegetariana ajuda a pessoa a se sentir mais leve, limpa o corpo de substâncias nocivas e ajuda a perder peso.
Portanto, ao contrário de outras dietas que visam atingir determinado resultado, a dieta vegetariana pode ser considerada universal.
Muitas pessoas acreditam erroneamente que a comida vegetariana não é saborosa o suficiente. Existem muitas receitas vegetarianas que podem satisfazer até os gostos mais caprichosos.
Algumas dietas vegetarianas são adequadas para perda rápida de peso, pois permitem que você perca 2,5 quilos em uma semana.
No entanto, você deve ter em mente que perder peso muito rápido pode prejudicar o corpo. Uma dieta para perda rápida de peso é feita com a ajuda de sopa de cebola.
Açúcar, refrigerantes, álcool e pão não devem ser consumidos nesta dieta. Recomenda-se beber dois litros de água por dia.
Para preparar sopa de cebola para a dieta, você precisa de 500 gramas de repolho, 3 cebolas, 1 tomate, 1 pimenta, 2 fatias de raiz de aipo, especiarias e sal a gosto.
Lave os legumes, pique o repolho, corte os tomates em círculos, pique a cebola e a pimenta. Coloque os vegetais em uma panela, acrescente um litro de água e, após ferver, cozinhe por quinze minutos.
Assim que a sopa estiver pronta, acrescente os temperos e o sal. Esta sopa substitui uma das refeições do dia, de preferência o almoço.
No café da manhã, beba suco de laranja e coma uma fatia torrada untada com um pouco de azeite e polvilhada com manjericão fresco. O jantar deve consistir em vegetais cozidos no vapor ou brevemente estufados - assim você facilitará sua absorção e não sobrecarregará o estômago à noite.
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Preparação Para Refeições Vegetarianas
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