2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Última modificação: 2023-12-16 08:36
As maças não são apenas deliciosas, mas também frutas extremamente úteis. Felizmente, eles crescem em nossas terras e há uma grande variedade de variedades e cores - amarelo, verde, vermelho. O melhor é que durante todo o ano podemos desfrutar de seu sabor maravilhoso e aproveitar os incríveis benefícios para a saúde.
As maçãs têm um valor nutricional invejável. Eles são uma verdadeira bomba de vitaminas! Eles contêm grandes quantidades de vitaminas A, B, C e D. Eles são ricos em fibras, o que ajuda a regular o metabolismo do corpo e cuidar da condição geral do sistema digestivo. Frutas suculentas contêm pectina e antioxidantes que combatem os efeitos nocivos dos radicais livres e ajudam o corpo a se livrar deles.
A maçã está frequentemente presente em várias dietas e é um grande auxiliar no combate ao excesso de peso, pois tem um índice glicémico muito baixo, contém apenas uma pequena quantidade de hidratos de carbono e ao mesmo tempo proporciona uma sensação de saciedade.
Veja os incríveis benefícios que as maçãs trazem para a saúdee por que vale a pena comê-los frequentemente.
Maçãs aumentam imunidade
Exceto aquilo maçãs são ricas em quase todas as vitaminas e minerais necessários para fortalecer o corpo, eles também contêm um dos antioxidantes mais poderosos, a quercetina. Fortalece o sistema imunológico e previne vários tipos de doenças e infecções.
Maçãs cuidam da saúde do coração
Os fitoquímicos contidos nessas deliciosas frutas têm efeito antioxidante. Eles neutralizam os efeitos nocivos dos radicais livres, que danificam as células e aumentam o risco de doenças cardiovasculares. Consumo regular de maçãs reduz o acúmulo de colesterol e evita a formação de placas nas artérias.
Maçãs ajudam a prevenir diabetes
De acordo com estudos, comer uma maçã por dia reduz o risco de desenvolver diabetes. Isso se deve à fibra solúvel envolvida na composição da fruta benéfica, que equilibra os níveis de açúcar no sangue no corpo.
Maçãs auxiliam na visão e reduzem o risco de Alzheimer e Parkinson
As substâncias benéficas nas quais as maçãs são ricas têm um efeito benéfico na visão e protegem contra doenças como a catarata (também conhecida como cortinas). Além disso, previnem o desenvolvimento de algumas doenças degenerativas, como Alzheimer e Parkinson.
As maçãs são um remédio eficaz para constipação, diarreia e hemorróidas
A casca da maçã é rica em fibras insolúveis, incluindo a pectina. Eles estimulam os movimentos dos intestinos, facilitam a passagem dos alimentos por eles e, assim, atuam de forma eficaz em problemas como prisão de ventre e diarreia. Além disso, a fibra alivia a dor e o desconforto causados pelas hemorróidas, ajudando a normalizar os movimentos intestinais.
Maçãs ajudam a melhorar a saúde bucal
O consumo de maçãs estimula a produção de saliva na boca. Como bem sabemos, elimina bactérias, que são as principais causas de vários problemas dentários. Assim, o risco de cárie, perda de dente e doença gengival é significativamente reduzido.
Recomendado:
Dieta Especial Com Maçãs - 3 Maçãs Por Dia
A Fundação Americana para a Perda de Gordura Permanente descobriu que quando alguns de seus clientes comem uma maçã antes de cada refeição, sem alterar nada em sua dieta, é capaz de parar de ganhar quilos extras. Inúmeros experimentos e experimentos com essa abordagem começaram.
Coma Maçãs E Tomates Para Ter Pulmões Saudáveis
Três maçãs e dois tomates por dia retardarão o envelhecimento natural dos pulmões e restaurarão os danos após o fumo, disseram cientistas americanos ao Daily Mail. Os ex-fumantes se beneficiarão mais com maçãs e tomates. No entanto, para ter efeito, você precisa comer maçãs e tomates frescos.
Fique Em Forma Para O Casamento Com A Dieta De Megan Markle
Quase ninguém assistiu ao casamento de Megan Markle e do Príncipe Harry e não percebeu o quão grande é a Duquesa de Sussex. Durante a cerimônia fenomenal, a americana de 36 anos conseguiu mostrar estilo, classe e corpo que não tinha aos 20 anos.
Coma E Não Fique Doente: Vegetais Para Alta Imunidade
Numerosos estudos feitos nos últimos anos mostram que vegetais verdes fortalecem a imunidade . É sabido que nossa imunidade se forma nos intestinos. Os vegetais verdes aumentam a quantidade de um certo tipo de proteína muito útil no corpo e então nosso sistema imunológico está funcionando corretamente .
Fique Em Forma Com A Dieta De Albena Mihova
Albena Mihova encontrou uma nova forma de se manter em boa forma. A atriz já experimentou uma dieta que é fácil de seguir, mas dá ótimos resultados. Graças a ela, no momento a loira sorridente entra em roupas com um número menor e se sente ótima.
