2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Última modificação: 2023-12-16 08:36
Albena Mihova encontrou uma nova forma de se manter em boa forma. A atriz já experimentou uma dieta que é fácil de seguir, mas dá ótimos resultados. Graças a ela, no momento a loira sorridente entra em roupas com um número menor e se sente ótima.
A dieta de Mihova é muito simples. O mais importante é comer 4-5 vezes ao dia, e a quantidade de comida deve ser escassa (é melhor não ultrapassar o tamanho de um punho). Com esse tipo de dieta, os anéis derretem imperceptivelmente e, ao mesmo tempo, não há fome dolorosa inerente à maioria das dietas.
Mesmo com essa dieta, no entanto, existem algumas sutilezas e alimentos proibidos. São alimentos gordurosos, fritos e processados, doces, bebidas alcoólicas, bebidas carbonatadas. A ingestão de leite fresco também não é permitida.
Por outro lado, a ênfase está nos vegetais, nozes e sementes cruas e na carne magra. Também é importante não jantar tarde, escreve o HotNet. Seria melhor se a última refeição do dia fosse antes das 19h00. Então, em caso de fome severa, chá ou pepino são permitidos.
Veja também um exemplo de menu de dieta.
1. Café da manhã
Iogurte com nozes cruas
2. Almoço
Salada de legumes e opcionalmente dois ovos cozidos
3. Café da manhã da tarde
Uma fruta de sua escolha
4. Jantar
200 g de peixe e vegetais grelhados
Recomendado:
Fique Em Forma! Coma Maçãs
As maças não são apenas deliciosas, mas também frutas extremamente úteis. Felizmente, eles crescem em nossas terras e há uma grande variedade de variedades e cores - amarelo, verde, vermelho. O melhor é que durante todo o ano podemos desfrutar de seu sabor maravilhoso e aproveitar os incríveis benefícios para a saúde.
Fique A Vontade! Um Remédio Natural Para Fortalecer Ossos E Articulações
Remédios naturais são um complemento do tratamento ou mesmo um remédio básico para fortalecimento de ossos e articulações (dependendo do caso). Dê a si mesmo uma comida incrivelmente deliciosa e, o mais importante - completamente natural, receita para ossos e articulações saudáveis .
Fique Em Forma Para O Casamento Com A Dieta De Megan Markle
Quase ninguém assistiu ao casamento de Megan Markle e do Príncipe Harry e não percebeu o quão grande é a Duquesa de Sussex. Durante a cerimônia fenomenal, a americana de 36 anos conseguiu mostrar estilo, classe e corpo que não tinha aos 20 anos.
Coma E Não Fique Doente: Vegetais Para Alta Imunidade
Numerosos estudos feitos nos últimos anos mostram que vegetais verdes fortalecem a imunidade . É sabido que nossa imunidade se forma nos intestinos. Os vegetais verdes aumentam a quantidade de um certo tipo de proteína muito útil no corpo e então nosso sistema imunológico está funcionando corretamente .
Na Hora De Comprar Ovos, Fique Atento A Essas Coisas No Rótulo
Neste artigo, tentarei explicar como saber se um ovo é de galinha caipira e quanto tempo ele pode durar. Segundo nutricionistas mundiais, a melhor dieta é aquela rica em proteínas e que exclui gorduras e açúcares. Nesse sentido, as galinhas nos ajudam muito ao botar um produto incrível - o ovo.
