2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Última modificação: 2023-12-16 08:36
A dieta sem sal é conhecida há décadas e sua eficácia foi testada por muitas pessoas. Ele permite que você não apenas diga adeus aos quilos extras, mas também fortaleça sua saúde.
Essa dieta não permite o consumo de sal. Recomenda-se que as pessoas que sofrem de doenças crônicas sigam uma dieta sem sal.
O sal de cozinha, que na verdade é cloreto de sódio, não só dá sabor aos alimentos, mas também é vital para a saúde humana.
O sal é um componente da linfa, do sangue, bem como de todas as células e do espaço intercelular. Graças ao sal, a vida de muitas células é possível.
Os íons sódio são necessários para o funcionamento normal do corpo e para a eliminação do excesso de potássio, que são muito prejudiciais.
O bom equilíbrio de potássio e sódio no corpo mantém a quantidade necessária de fluidos, regula a água nos tecidos, mantém os vasos sanguíneos em um estado estável.
O sal é uma fonte para a formação de ácido no suco gástrico. A dieta sem sal é seguida por no máximo quinze dias, e visa livrar o corpo do excesso de sal e líquidos.
Eles se acumulam no corpo porque muitas vezes abusamos do sal sem perceber. O sal existe em muitos produtos, e muitas pessoas adicionam sal em cada prato.
O excesso de sal no corpo causa muitos problemas - aterosclerose, hipertensão, doença isquêmica. O desequilíbrio do metabolismo do sal de água leva ao inchaço e ao excesso de peso.
A dieta sem sal ajuda a perder dez quilos. Durante a dieta sem sal, os alimentos são consumidos em 4-5 doses. A comida frita é desligada, tudo é cozido no vapor ou fervido.
A dieta sem sal exclui todos os alimentos gordurosos e fritos, defumados e condimentados, marinados e enlatados. São proibidos caldos de carne e peixe, sobremesas de caça, porco e massas. Esta dieta não é adequada para o verão.
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