2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Última modificação: 2023-12-16 08:36
Hoje em dia, o café se tornou um elemento necessário para o homem moderno.
Sabe-se que a quantidade de cafeína no café varia entre 0,6 e 2,4 mg.
O café comum com o maior teor de cafeína tem um sabor mais pobre.
Alguns médicos do esporte tendem a ver em café doping real e considerá-lo prejudicial aos atletas.
Sem dúvida, o uso do doping leva ao esgotamento total das reservas funcionais dos atletas e pode terminar mal. Quanto ao café, entretanto, tal afirmação é muito extrema e até mesmo falsa.
O café como bebida consumido em doses normais, não tem um efeito prejudicial no corpo do atleta e não aumenta diretamente sua eficiência esportiva.
Não devemos esquecer o fato de que o atleta muitas vezes precisa de algo para prevenir o aparecimento súbito de fraqueza funcional.
E é aqui que uma xícara de café pode desempenhar um papel importante. Isso afastará rapidamente o cansaço do corpo exausto do atleta e melhorará a coordenação de seus movimentos. Devemos mencionar imediatamente que isso é totalmente compatível com sua atividade esportiva.
O efeito revigorante do café ele se manifestará sem um aumento real da força muscular.
É claro que o consumo excessivo de café causa extrema excitação em atletas que não estão acostumados com os efeitos da cafeína no café e afetará adversamente sua concentração e desempenho durante a competição.
O café consumido em doses normais não só não é prejudicial, como também é útil para quem pratica ativamente esportes ou outras atividades físicas.
Em grandes doses não causa esgotamento da força muscular, mas pode causar superexcitação nervosa indesejada, que afetará negativamente o desempenho atlético.
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