2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Última modificação: 2023-12-16 08:36
Para reduzir o risco de desenvolver diabetes, precisamos comer iogurte, dizem os cientistas americanos. Apenas uma colher de iogurte por dia ajuda a reduzir o risco de diabetes tipo 2, escreve o Daily Express.
O estudo é obra de pesquisadores da Harvard College of Public Health. De acordo com especialistas que já fizeram isso, tomar uma colher de sopa de iogurte por dia ou cerca de 28 gramas está associado a um risco 18% menor de desenvolver a doença.
Pesquisas anteriores confirmaram que os ácidos graxos, magnésio e cálcio encontrados nos produtos lácteos ajudam a reduzir o risco de diabetes tipo 2.
O atual estudo americano examinou o histórico médico e o estilo de vida de 200.000 pessoas.
Segundo os cientistas, as bactérias probióticas, contidas no leite, têm um efeito benéfico no corpo. Para confirmar seus resultados, os cientistas devem continuar suas pesquisas.
No entanto, especialistas americanos acreditam que os dados atuais são suficientes para convencer as pessoas de que o iogurte é muito útil e deve ser consumido diariamente. Isso é especialmente verdadeiro para pessoas que desejam uma alimentação saudável.
De acordo com um estudo anterior, citado novamente pelo Daily Express, as pessoas com diabetes deveriam se submeter a uma dieta vegetariana especial. Dessa forma, eles inverterão a direção da doença, dizem novamente os especialistas americanos, mas do Instituto Médico da Universidade George Washington.
Os especialistas explicam que comer mais vegetais melhora os níveis de açúcar no sangue e, portanto, os pacientes melhoram. Alguns cientistas até afirmam que essa pode ser a chave para o tratamento da doença, mas ainda não há pesquisas definitivas para confirmar isso.
Outros estudos mostraram que uma dieta vegetariana ajuda a tratar o diabetes tipo 2 e melhora a sensibilidade à insulina.
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