2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Última modificação: 2023-12-16 08:36
Estamos constantemente lendo como ser saudável, devemos consumir esses ou aqueles produtos. Mas mesmo os alimentos mais saudáveis podem nos prejudicar se não forem frescos e frescos.
Para evitar isso, você precisa saber como selecionar e armazenar produtos de maneira adequada. E muitas vezes não sabemos como armazenar alimentos adequadamente.
Por exemplo, o produto congelado perde suas vitaminas e propriedades úteis. O mesmo acontece se guardarmos embalagens de alimentos abertas na geladeira por alguns dias.
Como armazenar os produtos mais comuns?
Pão e produtos de panificação
É claro que o pão deve ser fresco e macio. Existem vários tipos de pão disponíveis no mercado, mas é melhor guardar todos eles na geladeira. Caso contrário, em poucos dias o pão começará a formar bolor. Evite deixar o pão na mesa mesmo por algumas horas, pois seca mais rápido.
Leite e produtos lácteos
Você só deve armazenar produtos lácteos na geladeira. Depois de expirada a data de validade, eles não podem ser consumidos. Às vezes, a vida útil de produtos lácteos embalados e não embalados pode ser diferente. Manteiga e queijo, no entanto, são mais bem embalados, caso contrário, estragam rapidamente.
Ovos
Os ovos devem ser comprados na loja - na embalagem está a data da postura. Os ovos mais frescos são os mais dietéticos. Guarde os ovos na geladeira ou em local fresco. Não é recomendado consumir ovos vencidos, pois você pode ter uma intoxicação muito grave. É bom lavar os ovos antes de cozinhar.
Carnes e produtos derivados
Se você comprar carne crua, não a congele. Carne de porco ou bovina fresca pode ser armazenada em forma descongelada por até 3-4 dias, aves - até 2 dias. Iguarias de carne em embalagem fechada a vácuo - até várias semanas. Após desembalar - cerca de 4 dias. A carne congelada pode ser armazenada no freezer por até 6 meses.
Frutas e vegetais
Não compre frutas e vegetais com manchas escuras, bem como com a pele enrugada, pois não duram muito. E suas propriedades úteis serão quase inexistentes. Você pode se envenenar facilmente com maçãs ou tomates podres.
A maioria das frutas e vegetais pode permanecer fresca por 4 dias. Maçãs - até 3 semanas. Alface e tomate são armazenados melhor em recipientes especiais.
É preferível comprar verduras e frutas em pequenas quantidades para não demorar muito para consumi-los. Dessa forma, eles não perderão suas qualidades úteis.
Recomendado:
Como Dar Sabor Ao Frango Assado De Maneira Adequada?
Frango assado é uma ótima ideia para um prato em qualquer época do ano. Além de saboroso, é um prato saudável, pois a carne de frango é leve e nutritiva, não contém gorduras prejudiciais. A receita de frango inteiro assado no próprio forno parece fácil e parece pressagiar um sucesso certo.
Esqueça A Carne Se Você Quer Um Coração Saudável
Esqueça a carne se quiser um coração saudável. A afirmação é de médicos da American Heart Association, que acreditam que a redução do consumo de carne pode ser uma condição essencial para o aumento da expectativa de vida humana. Os especialistas realizaram um estudo em grande escala com cerca de 450.
Como Consumir Alimentos Crus De Maneira Adequada
Os alimentos crus são uma excelente fonte de fibras, o que facilita o sistema excretor e satura o nosso corpo. Mas precisamos saber que alguns desses alimentos apresentam riscos à nossa saúde, por isso devemos seguir estritamente certas regras para que possamos desfrutar plenamente de suas muitas qualidades benéficas.
Se Você Quer Ser Magro E Saudável, Dê Comida Regular Ao Cérebro
O esporte é muito bom para a saúde, mas também para a nossa autoestima em geral. É parte integrante se você quer perder peso e desfrutar de um corpo não perfeito como nas capas de revistas de moda. Um fato interessante é que e atividades mentais como xadrez eles podem nos ajudar a queimar calorias, perdendo assim quilos extras.
Você Quer Ser Feliz Aos 18 E Aos 50 Anos! Então Coma Assim
Os alimentos que ingerimos têm impacto não apenas em nossa saúde e aparência, mas também em nosso humor. Enquanto margarina, batatas fritas, alimentos processados e alimentos processados estragam nosso estado emocional, existem outros que podem aumentar nossa auto-estima e aumentar nossa libido.
