2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Última modificação: 2023-12-16 08:36
As férias são sempre uma prova para o corpo, e no inverno juntam-se uns aos outros e são um verdadeiro desafio ao desejo e à intenção de mantenha a cintura nos dias de refeições sem fim e tentações culinárias.
A primeira questão é como comer deliciosamente sem engordar? Os nutricionistas aconselham a substituição das iguarias de ano novo por substitutos saudáveis. Aqui estão alguns dicas de como proteger a cintura durante as férias:
Os nutricionistas prestam atenção ao fato de que o todo danos às mesas festivas no Natal e no Ano Novo, o que se aproxima é que sejam servidos pratos de vários componentes e a maioria deles são gordurosos, salgados, muito picantes ou muito doces.
No feriado, a maioria das pessoas come grandes porções de muitos pratos juntos. Isso cria dificuldades significativas em seu trato digestivo.
A recomendação é não perder os seus pratos preferidos e substituir os ingredientes pesados por outros saudáveis. A muito apreciada salada russa pode ser feita com mais proteína do que gema de ovo, e as batatas podem ser substituídas por alcachofras de Jerusalém. Pedaços de peito de frango podem substituir o presunto.
O componente indispensável da maionese também pode ser preparado em casa. Para isso, é bom usar iogurte desnatado, creme de leite, vinagre, mostarda, suco de limão, pimenta e temperos favoritos como ingredientes saudáveis.
As dicas incluem escolher outras saladas. Que sejam leves, a partir de vegetais e frutas que não precisam de molhos gordurosos.
A carne suína merece atenção especial, sem a qual a maioria das pessoas não pode ir de férias. A carne de porco precisa ser substituída por aves - frango, peru e talvez coelho.
É permitido marinar na mostarda e depois levar ao forno. Assim preparado, o prato é adequado tanto para satisfazer o paladar como para manter a cintura.
Não devemos esquecer, mesmo na mesa festiva, que o aumento de peso muitas vezes se deve à nossa sobremesa tentadora. Claro, as férias não são motivo para desistir da sobremesa.
Em vez disso, as mousses de creme e chocolate devem ser substituídas por aquelas feitas de iogurte espremido para adoçar. Sorvetes e saladas de frutas coloridas também são uma decoração maravilhosa e deliciosa em qualquer cardápio de férias.
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O Vinho E As Férias: Algumas Dicas Para Aproveitá-los Juntos
Alegre, barulhento e glamoroso - os feriados estão aqui. Tão fabuloso para os presentes, quanto aquecedor para os brindes. E embora os pratos sejam os heróis da mesa festiva, você deve saber - eles são tão importantes quanto as bebidas. Vinho é aquele sem o qual nem ostras, nem fígado de ganso, salmão defumado, caça ou trufas mostrarão seu verdadeiro lado.
Várias Maneiras De Preservar Pimentas Para O Inverno
Sem dúvida pimentas são um dos vegetais mais consumidos e úteis. Com a aproximação do outono o aroma de pimentos assados cada vez com mais frequência, começa a ser sentido pelos lares. O campo para fazer pimentas deliciosas é bastante amplo - pimentões recheados com carne picada e arroz, pimentões burek, pimentões recheados com ovos e queijo, mish-mash, pimentões fritos com molho de tomate e porque não apenas uma salada com pimentões e cebolas para o seu bebida favorita.
Como Perder Alguns Quilos Após As Férias? Dicas
Aí vem a época festiva e com ela os banquetes, os encontros com amigos e familiares, as mesas repletas de todos os tipos de comidas deliciosas e muito álcool. Por mais cuidadosos que sejamos e com que comemos, invariavelmente ganhamos alguns quilos.
Tenha Pena Da Sua Cintura Durante As Férias De Verão
O verão é a temporada de férias. E, logicamente, quando está de férias e se sente despreocupado, a pessoa muitas vezes se permite relaxar, atrapalhar sua alimentação. Cuide de si, mas tome cuidado para não exagerar nos seguintes alimentos no verão, para não prejudicar o seu corpo e sua saúde.
Quantos Bolos E Ovos De Páscoa Devemos Comer Nas Férias Para Não Nos Prejudicarmos?
Está se aproximando Páscoa e toda a nossa empolgação é fazer bolos de Páscoa caseiros, se, claro, você souber fazer. Caso contrário - a rede de varejo oferece uma grande variedade de bolos de Páscoa com geléia, para que possamos aproveitá-los.
