2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Última modificação: 2023-12-16 08:36
Durante as férias, todos se permitem comer muito mais do que o normal, por isso muitas pessoas olham horrorizadas para a balança após a euforia do feriado.
Muitas pessoas que ganham peso durante as refeições do feriado, fazem dietas pesadas. Com a ajuda de alguns truques você pode evitar o acúmulo de gordura durante as férias.
Ao comprar presentes para seus entes queridos, tente percorrer o maior número de lojas possível para encontrar o melhor e circular mais.
Estacione o carro longe de casa e também da loja que frequenta para se enganar e ser forçado a andar mais.
Se não tem oportunidade de frequentar um ginásio e não tem equipamento de fitness em casa, faça os antigos mas comprovados exercícios - flexões, agachamentos e abdominais.
As mesas intermináveis para o Natal, o Ano Novo, bem como para os dias de nome que as seguem, quase não podem ser perdidas. Mas também aqui você pode evitar comer demais.
Se sabe que a noite tem o formato de pratos festivos, almoce com alimentos ricos em proteínas. Isso o protegerá de querer comer doces.
Antes de se sentar à mesa festiva, coma duas rodelas de farinha integral para não passar muita fome e não dê ênfase às gordurosas e doces.
Beba mais água, pois a desidratação aumenta o apetite. Não use roupas feitas de tecido elástico, pois você não sentirá que está comendo demais.
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Como Não Comer Demais Durante As Férias?
As férias, além de serem uma ótima ocasião para se reunir com toda a família, costumam ser um motivo para comer mais. Porém, o clima de festa, o aconchego, as ricas mesas e os deliciosos pastéis nos predispõem a comer demais e ganhar alguns quilos a mais.
Alimente-se Com Calma Nas Férias! Veja Como Se Livrar Rapidamente Dos Anéis
De acordo com as estatísticas mais recentes, durante os principais feriados, como Natal, Páscoa, Dia de São Jorge e outros. a maioria das pessoas ganha entre 3 e 5 kg. Além de ser prejudicial à condição física de uma pessoa, também pode afetar sua psique.
Coma Como Os Búlgaros Nos Anos 1920 Para Não Engordar
A alimentação adequada é uma questão de hábito e adesão a vários princípios básicos como a escolha de produtos naturais de qualidade de acordo com a estação do ano, a combinação certa de alimentos de acordo com a idade e a saúde. A preparação adequada dos alimentos também é importante para uma digestão mais fácil, quantidades moderadas de alimentos e mastigação completa.
A Comida Não Vai Ficar Mais Cara Nas Férias
O presidente da Comissão Estadual de Trocas e Mercados de Mercadorias, Eduard Stoychev, disse que os preços dos alimentos não subiriam com a aproximação do feriado, como acontecia até o ano passado. De acordo com Stoychev, é improvável um aumento no preço dos alimentos básicos devido ao baixo consumo no ano passado.
Quantos Bolos E Ovos De Páscoa Devemos Comer Nas Férias Para Não Nos Prejudicarmos?
Está se aproximando Páscoa e toda a nossa empolgação é fazer bolos de Páscoa caseiros, se, claro, você souber fazer. Caso contrário - a rede de varejo oferece uma grande variedade de bolos de Páscoa com geléia, para que possamos aproveitá-los.
