2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Última modificação: 2023-12-16 08:36
Estilingues são aqueles acúmulos desnecessários ao redor da cintura, também chamados de "alças de amor". O maior número de células de gordura na área contribui para sua formação. O ruim é que eles derretem por último, em qualquer dieta e exercício. Devido a este fenômeno comum são mulheres visivelmente magras que ainda usam tipóia.
A solução para o problema dos estilingues está no que comemos. A comida doce é o que mais me incomoda. Deve ser interrompido completamente. O caso é semelhante com macarrão, e geléia com massa seria uma combinação terrível, instantaneamente colando uma nova camada nas fundas.
A remoção das fundas é difícil e, portanto, requer uma dieta alimentar. Ele contém principalmente legumes, pois eles têm os níveis mais elevados de proteínas, além de conter bons carboidratos.
Café da manhã: 3 colheres de sopa. aveia e 2 colheres de sopa. passas embebidas em um pouco de água fervente;
Almoço: Guisado de lentilha / ervilha, sem gordura, com todo o tipo de vegetais, salada;
4 da tarde.: 50 gramas de sementes de abóbora cruas;
Jantar: Feijão cozido sem gordura, com todo o tipo de legumes, salada.
Esta dieta é um choque para o corpo e é aplicada enquanto você aguenta. Mesmo que sejam apenas três dias, não se preocupe - haverá um resultado.
Após o jejum, vá para o seguinte:
Café da manhã: 3 colheres de sopa. farinha de aveia com 100 gramas de queijo de vaca, regada com um pouco de água fervente;
Almoço: Carnes grelhadas não gordurosas, brócolis / feijão verde cozido, salada;
4 da tarde.: 2 ovos cozidos com sal;
Jantar: Carnes grelhadas não gordurosas, brócolis / feijão verde cozido, salada.
No entanto, a dieta por si só não é suficiente para eliminar a flatulência. Você também precisa de alguma atividade física. Os estilingues são bem influenciados pelo tae-bo, pelo fitness, pela calanética e por um determinado esporte em geral, que sem parar cria certo estresse para o corpo, que por sua vez queima gordura.
Mas tome cuidado com os exercícios usados. Por exemplo, se você fizer apenas exercícios abdominais, não vai queimar tipoia, mas vai contrair os músculos abdominais, que ficarão invisíveis sob a camada de gordura. É necessário um treino completo de todos os grupos musculares. Desta forma, você perde peso completamente.
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