2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Última modificação: 2023-12-16 08:36
Biotina é uma vitamina solúvel em água conhecida por nós como vitamina B7. Foi descoberto no primeiro terço do século passado e seu nome é derivado da palavra grega bios, que se traduz como vida.
A vitamina com o nome da vida auxilia na síntese de ácidos graxos, aminoácidos e glicose. Ele desempenha um papel importante para as enzimas no nível intercelular; para a medula óssea; tecidos do sistema nervoso e células sanguíneas. Ele desempenha um papel importante nos processos metabólicos e na absorção de proteínas no corpo. Alivia a tensão nervosa e alivia o estresse. Tem um efeito relaxante nas dores musculares após a exaustão física.
Eles chamam isso vitamina de belezaporque tem papel preponderante na produção de colágeno, que retarda o processo de envelhecimento, mantém a pele macia e macia. Recomenda-se a sua utilização como suplemento para problemas de saúde da pele e eczema.
Biotina é necessária para o corpo em muitos níveis e sua escassez é uma condição perceptível à qual se deve prestar a devida atenção. Deficiência de vitamina B7 pode ocorrer com uma dieta que exclui alimentos que contenham biotina e vitamina B5. As duas vitaminas estão envolvidas juntas em muitos processos metabólicos. A deficiência também pode ocorrer em doenças intestinais, bem como no consumo de proteína bruta. A clara do ovo contém avidina, que se liga à biotina, e o composto não pode ser absorvido pelo corpo.
Deficiência de biotina é acompanhada por problemas de pele, como erupção na pele e queda de cabelo. Existem distúrbios do sistema nervoso - depressão, alucinações. Em crianças pequenas falta de biotina é expresso na dermatite, e em adultos - na seborreia.
Junto com as queixas de pele existem outras como fadiga constante, perda de apetite, dormência de pernas e braços, náuseas e outras, e por causa delas muitas vezes se engana que se trata de um problema de saúde mais sério.
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Quando provado falta de vitamina B7 o problema é resolvido com cosméticos com ação local e, na ausência de efeito, passa-se a um método complexo com a ajuda de suplementos alimentares.
Uma overdose dessa vitamina não é possível, pois ela é excretada na urina sem deixar vestígios tóxicos.
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Biotina
Biotina é uma das vitaminas mais famosas do complexo de vitamina B. Foi descoberta no final dos anos 30, início dos 40 e era originalmente chamada de vitamina H. Hoje em dia também é conhecida como vitamina B7. Funções da biotina Produção de energia - A biotina está envolvida no metabolismo do açúcar e da gordura.
Deficiência De Proteínas! Como Reconhecer E Prevenir
Segundo alguns, a proteína é um produto muito pesado e por isso é importante limitar sua ingestão. Mas é assim e qual é a verdade sobre proteínas ? Portanto, são componentes indispensáveis e são o principal material de construção do corpo.
Deficiência E Ingestão De Ferro
Um estudo afirma que 30% da população sofre de deficiência de ferro. O conteúdo de ferro no corpo por pessoa é de cerca de 4-5 ge a perda diária é de cerca de 1 mg. Isso é feito descamando a pele e as membranas mucosas. Nas mulheres, a perda diária pode chegar a 2 mg durante o ciclo menstrual antes da menopausa.
Deficiência De Cálcio No Corpo
O cálcio no corpo está concentrado principalmente nos dentes e nos ossos, mas também é encontrado no sangue e nos tecidos moles. Além do seu papel construtivo, participa ativamente em vários processos do organismo. Muitas vezes as pessoas não têm esse elemento.
Alimentos Que Contêm Biotina: Por Que São Tão úteis?
Bioton é outro nome para a vitamina B7. Também pode ser encontrada como vitamina H. A biotina é solúvel em água e é produzida por bactérias no cólon. Por ser solúvel em água, não pode ser armazenado no corpo. Com a deficiência de biotina no corpo, podem ocorrer alguns problemas de saúde.
