Uma Semana De Jejum Com Cerejas Derrete Até 7 Quilos

Uma Semana De Jejum Com Cerejas Derrete Até 7 Quilos
Uma Semana De Jejum Com Cerejas Derrete Até 7 Quilos
Anonim

As cerejas suculentas contêm muitas vitaminas - A, B1, B2, C, E, PP, bem como oligoelementos muito importantes, ferro, potássio, cálcio, magnésio, sódio e fósforo. As cerejas têm a capacidade de ajudar a eliminar o colesterol ruim.

Eles ajudam nas neuroses e têm um efeito estimulante e tônico. No entanto, as pessoas com diabetes devem evitar essa fruta deliciosa. Recomendado para pessoas que sofrem de gastrite com aumento da acidez do estômago.

Pessoas com hipertensão devem freqüentemente consumir cerejas pelo menos durante a estação em que estão à venda. Eles também têm um efeito analgésico, fortalecem os vasos sanguíneos e capilares, reduzem a coagulação do sangue e previnem a formação de coágulos sanguíneos.

Faz dieta à base de cerejas e consome 1,5 kg de frutas por dia, dividido em várias doses. Na obesidade, você tem que mudar para as cerejas por uma semana, elas perdem de 5 a 7 libras.

Dieta com cerejas
Dieta com cerejas

É importante se alimentar depois disso - dura tantos dias quanto o jejum. É bom fazer exercícios com a dieta da cereja.

Aqui está a dieta de três dias com cerejas, que não é tão drástica quanto a fome, mas não é menos eficaz:

PRIMEIRO DIA:

Café da manhã - Uma fatia de pão integral torrado, barrado com requeijão e arranjado com pedaços de cerejas.

Segundo café da manhã: leite de cereja de 200 g de purê de cerejas, 100 g de leite desnatado e 1 colher de chá. querida.

Cerejas
Cerejas

Almoço: 300 g de peixe assado, 1 batata cozida, 200 g de cerejas

Lanche: iogurte de cereja de 1 xícara de iogurte e 200 g de cerejas.

Jantar: alface, 200 g de cerejas, um copo de suco de toranja

SEGUNDO DIA:

Café da manhã: muesli com cerejas: 2 colheres de sopa de aveia, 50 ml de leite, 200 g de cerejas, 1 colher de chá de mel

Segundo café da manhã: 200 g de cerejas

Almoço: 200 g de frango assado, 1 tomate, 200 g de cerejas

Lanche: 200 g de cerejas, 1 xícara de suco de laranja. Jantar: salada de frutas de 400 g de cerejas, 100 g de morangos, 30 g de nozes, 100 g de leite desnatado e 2 colheres de sopa de mel

TERCEIRO DIA:

Café da manhã: salada de frutas de 400 g de cerejas, 100 g de morangos, 30 g de nozes, 100 g de iogurte desnatado e 2 colheres de sopa de mel

Segundo café da manhã: leite de cereja de 100 g de purê de cerejas, 100 g de leite desnatado e 1 colher de chá. querida

Almoço: salada de tomate e pepino, temperada com azeite, 150 g de cerejas

Lanche: iogurte de cereja de 1 xícara de iogurte e 200 g de cerejas

Jantar: 200 g de legumes cozidos, 200 g de cerejas, 1 xícara de suco de laranja.

Se você tiver vontade de fazer essa dieta sozinho, verá como as cerejas são úteis.

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