2025 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Última modificação: 2025-01-23 10:29
Depois da Páscoa, a cintura costuma ser pelo menos um pouco mais alta - com tantos bolos de Páscoa, cordeiro e ovos cozidos, é normal relaxar.
Se quiser entrar em forma, você pode "recorrer" novamente aos ovos cozidos para obter ajuda. O assim chamado dieta de ovo vai ajudá-lo a livrar-se dos anéis que acumulou e, ao mesmo tempo, não o fará sentir fome constante.
O outro produto muito importante na dieta alimentar, além dos ovos, é a toranja cítrica. Esses dois produtos vão levantar seu humor e ajudá-lo a perder 2,5 quilos em apenas uma semana. Outros produtos são adicionados à dieta - a dieta é variada, eficaz e não o deixará nervoso e com fome constante.
Os especialistas enfatizam que essa dieta não pode ser repetida mais do que quatro vezes - então é obrigatório fazer uma pausa de dois meses. As regras mais importantes durante o regime - comece cada dia com suco de toranja espremido na hora e beba bastante água.
Aqui está o que mais comer durante a dieta:
No primeiro dia, beba uma xícara de café amargo - sem adoçantes ou leite, coma uma maçã e complemente o café da manhã com dois ovos cozidos. Para o almoço, coma novamente dois ovos cozidos, bem como cerca de 150 g de tomate.
Beba outro café sem açúcar. O jantar do primeiro dia é composto por dois ovos cozidos, uma salada de alguns vegetais, uma maçã e uma fatia de pão de centeio.
O segundo dia começa com o mesmo café da manhã do dia anterior. No almoço, coma dois ovos novamente, beba uma xícara de café, mas em vez de tomates, coma algumas de suas frutas favoritas. O jantar deve ser de dois ovos, não mais do que dois tomates e uma salada de espinafre, mas sem molho.
A única mudança no terceiro dia é o jantar - faça uma salada de tomates e pepinos e acrescente cerca de 100 g de frango assado.
O quarto dia começa com o café da manhã habitual, e o almoço é diversificado com uma salada de vegetais frescos, uma maçã e uma xícara de café, novamente sem açúcar. O jantar inclui dois ovos cozidos, uma maçã, uma fatia de pão de centeio assada e queijo cottage.
No quinto dia, tome café da manhã apenas com ovos e café, ou seja, pule a maçã. Para o almoço, prepare mais dois ovos, uma xícara de chá verde e espinafre. O jantar inclui uma fatia de pão integral, uma salada e basicamente dois pedaços de peixe branco.
No penúltimo dia, repita o café da manhã de ontem, e no almoço coma uma salada mista. Para o jantar, prepare um filé de porco assado, uma deliciosa salada com muito aipo, tomate e pepino.
No sétimo dia, repita o desjejum dos últimos dois dias, e no almoço coma frango cozido, salada e fruta que não seja banana. Para o jantar, coma o mesmo que para o almoço.
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