2025 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Última modificação: 2025-01-23 10:29
A dieta de laticínios é um teste de vontade, mas o resultado final é impressionante. Essa dieta é bastante rígida, com ênfase inteiramente no leite. Ele e seus derivados contêm cálcio, proteínas e outras substâncias valiosas que são extremamente benéficas para a saúde.
De acordo com os últimos dados científicos da pesquisa, uma dieta hipocalórica facilita significativamente o processo de perda de peso e remoção do excesso de gordura. Os cientistas acreditam que o alto teor de cálcio reduz a produção de calcitriol, que por sua vez faz com que as células de gordura não apenas percam gordura, mas também desencadeie os mecanismos de queima de gordura.
É importante saber que a falta de cálcio no organismo estimula os processos de acúmulo de gordura. Além disso, o cálcio previne a perda de massa muscular durante a perda de peso. A quantidade normal de cálcio necessária para uma pessoa varia de 1500-2500 mg. por dia.
A dieta láctea é uma excelente opção para uma perda de peso rápida. Além disso, contanto que você siga o regime, você não prejudicará seu corpo, porque o leite é um dos alimentos mais úteis para os humanos.
Segunda-feira
Café da Manhã - Café com leite ou só leite - tanto quanto você quiser beber; Almoço - iogurte com muesli; Jantar - salada de batata com leite (ferva o quanto quiser as batatas, corte-as, acrescente a cebola, azeite (como quiser), iogurte, sal.
terça
Café da manhã - café com leite ou apenas leite - tanto quanto você quiser beber; Almoço - iogurte com muesli - até 3 baldes; Jantar - salada de macarrão com leite (macarrão cozido com cebola, azeite, sal e iogurte)
quarta-feira
Café da manhã - café com leite ou apenas leite - tanto quanto você quiser beber; Almoço - iogurte com muesli - até 3 baldes; Jantar - salada de batata com iogurte
quinta-feira
Café da manhã - café com leite ou apenas leite - tanto quanto você quiser beber; Almoço - iogurte com muesli - até 3 baldes; Jantar - salada de macarrão com iogurte
sexta-feira
Café da manhã - café com leite ou apenas leite - tanto quanto você quiser beber; Almoço - iogurte com muesli - até 3 baldes; Jantar - salada de batata com iogurte
Se você tiver vontade de continuar com a dieta, 2 dias difíceis se seguem. No sábado, você deve estar apenas no iogurte, e no domingo - na água. Recomenda-se que a dieta não seja repetida até menos de 6 meses.
Recomendado:
Uma Dieta De Uma Semana Com Iogurte Derrete 2 Quilos
O iogurte, amplamente utilizado na cozinha tradicional búlgara, tem vários benefícios para o corpo humano. Graças ao produto útil, você pode perder quilos extras rapidamente. Nós apresentamos você dieta de uma semana com iogurte , através do qual você pode perder 5 libras.
Dieta De Ovo Derrete 2 Quilos Por Semana
Depois da Páscoa, a cintura costuma ser pelo menos um pouco mais alta - com tantos bolos de Páscoa, cordeiro e ovos cozidos, é normal relaxar. Se quiser entrar em forma, você pode "recorrer" novamente aos ovos cozidos para obter ajuda.
Surpresa! Dieta Com Feijão Derrete Até 7 Libras Por Semana
O feijão, que não sem razão é considerado um prato nacional da Bulgária, é um verdadeiro presente da natureza. Muito tem sido escrito sobre seus benefícios, mas de acordo com estudos recentes, ele pode até nos proteger do câncer. Estudos em animais mostraram que o consumo frequente de feijão pode reduzir o risco de câncer de estômago ou cólon em até 30 por cento.
Dieta De Cogumelos Derrete Até 7 Kg Por Semana
Especialistas canadenses desenvolveram uma nova dieta que permite uma perda de peso rápida e eficaz. Pesquisadores da Universidade de Trent em Peterborough conduziram um experimento envolvendo 540 homens e mulheres com idades entre 24 e 36 anos com um peso corporal elevado em uma média de 35%.
A Dieta Dos Médicos Derrete 10 Kg Por Semana
Popular recentemente se tornou o chamado. Dieta do médico, com a qual você pode perder 5 quilos em apenas uma semana. Se aplicado novamente, você pode perder mais 2 quilos de peso. A dieta dos médicos não deve ser aplicada mais de uma vez por mês e é indicada para pessoas que desejam perder peso rapidamente.