2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Última modificação: 2023-12-16 08:36
Tzvetelina Grahic tocou seus fãs. A vocalista de Slavi compartilhou sua dieta em uma rede social para ajudar seus fãs.
É muito pessoal, mas eu quero ajudar - isso é o que a cantora escreveu acima de sua postagem sincera. Com sua dieta pessoal ela conseguiu perder 10 kg de peso. Ao publicá-lo na web, ela pretende ajudar outras pessoas que sofrem de problemas de peso.
A principal regra do cantor é comer a cada 4 horas. Não existe uma quantidade exata de comida, mas é importante que não seja muito. Assim, com o tempo, o estômago começa a encolher e a querer cada vez menos comida.
A regra é esta - coma a cada quatro horas, mesmo se não estiver com fome. Isso estimula o metabolismo, a rápida absorção de substâncias e a rápida queima de calorias.
O regime de Grahic dura um total de 24 dias. Em cada um deles ela consome um certo tipo de alimento. Aqui está o que ela inclui em seu menu diário:
Dia 1 - Espaguete com queijo, dividido em quatro porções;
Dia 2 - Arroz com queijo no forno;
3º, 4º e 5º dias - Almôndegas, linguiça e salada;
Dia 6, 7 e 8 - Costeleta de porco não muito gordurosa com salada;
Dia 9, 10 e 11 - Bife de Frango com Salada;
Dia 12 e 13 - Legumes cozidos;
Dia 14 e 15 - Vitela cozida com salada;
Dia 16 e 17 - Batatas fritas com salada;
Dia 18 e 19 - Frutas apenas;
Dia 20 e 21 - Apenas saladas;
Dia 22 e 23 - Arroz e iogurte;
Dia 24 - Bolo. No último dia você recompensa o corpo pela paciência e resultados. E seu estômago está tão contraído que você não conseguirá comer muito.
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