2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Última modificação: 2023-12-16 08:36
Dieta com alimentos ricos em sirtuins - este é o regime de perda de peso de 2016. Testado por vários nomes do mundo do show business, ele ajuda você a perder até 3 kg por semana.
Dieta Sirtuin foi desenvolvido pelos nutricionistas Aidan Goggins e Glen Matton. No início do ano, seu livro The Sirtfood Diet: The revolucionário plano para saúde e perda de peso foi lançado no Reino Unido. Nele, eles descrevem todos os aspectos da dieta. É esse livro que torna a cantora Adele ambiciosa e hoje ela já perdeu 15 kg de peso.
Os criadores da dieta garantem o seu sucesso. O melhor é que não exclui, mas estimula o consumo de chocolate amargo, café e vinho tinto - produtos negados em quase todas as dietas. Se você também quer perder peso e adora esses alimentos, então este é o regime para você.
A dieta rapidamente se tornou um sucesso em 2016. O regime é baseado na ingestão de alimentos ricos em sirtuin. A substância promove a formação de enzimas que aumentam o metabolismo e aceleram a queima de calorias. Além disso, tem a capacidade de inibir vários processos inflamatórios e proteger as células do corpo.
Existem muitos produtos com propriedades semelhantes. Aqui estão eles:
Frutas cítricas, maçãs, mirtilos, aipo, repolho, cebola, rúcula;
Salsa, cúrcuma;
Chá verde, café preto sem açúcar, vinho tinto;
Chocolate amargo com um mínimo de 75% de cacau, nozes, azeite, trigo sarraceno, salmão.
A dieta alimentar não exclui necessariamente a carne, embora ela não pertença ao mesmo grupo alimentar. No entanto, a regra é sempre ingerir em combinação com esses alimentos. Eles nunca devem faltar na mesa.
A dieta segue uma regra básica. Nos primeiros três dias da semana, são consumidas 1000 calorias. São permitidos 3 smoothies e uma refeição preparada com os alimentos da lista. Do quarto ao último dia da semana, são consumidas 1.500 calorias. As refeições principais aumentam para 2 e os distúrbios passam para 2.
A dieta é adequada para todos, mesmo para pessoas com uma profissão fisicamente ativa. A dieta foi testada em diferentes grupos de pessoas. Cada um deles perdeu em média 3 kg de peso em 7 dias.
Os criadores da dieta afirmam que o regime não é uma dieta drástica, mas uma forma saudável de perder peso de forma permanente. Pode até se tornar um estilo de vida.
Dieta Sirtuin comprovado para melhorar a saúde. A atividade física também é obrigatória. Isso não deve incomodar os perdedores - a dieta dá força e tônus sem precedentes.
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