2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Última modificação: 2023-12-16 08:36
Muitas pessoas sofrem do chamado apetite do lobo, que está associado a nutrição abundante. Em sua maioria, são aqueles que levam um estilo de vida excessivamente sedentário ou aqueles que estão com pressa no meio do dia de trabalho e não conseguem gastar tempo suficiente para desfrutar da comida.
Estas também são pessoas que não seguem nenhuma dieta e muitas vezes comem apenas 1 ou 2 vezes ao dia. Isso leva inevitavelmente à fome, como resultado da qual a pessoa começa a pisar.
Alimentação abundante também é observada durante as férias. Nos feriados de ano novo, tornou-se quase uma tradição preparar carnes muito pesadas e gordurosas, guarnecidas com saladas de maionese também pesadas. Até as sobremesas são pesadas - baklava, tolumbichki, bolos de Natal e muito mais.
No entanto, uma boa dieta apresenta vários riscos à saúde. Aqui estão apenas alguns:
- No nutrição abundante a acidez no corpo aumenta, o que cria um ambiente extremamente adequado para uma série de inflamações;
- A nutrição abundante sobrecarrega o sistema digestivo e cria uma sensação de peso, inchaço e, às vezes, náusea;
- A nutrição abundante sobrecarrega o fígado e comer em excesso com produtos gordurosos acarreta o risco de esteatose (obesidade do fígado, que leva ao seu mau funcionamento);
- Comer demais durante feriados, banquetes, etc. pode facilmente levar à retenção aguda - retenção urinária;
- Nutrição abundante leva a crises biliares, pancreatite e gota;
- A alternância frequente de dias com uma dieta rica e dias em que quase nada é comido é um pré-requisito para a degeneração gordurosa.
De tudo o que foi dito até agora, fica claro que uma boa alimentação pode levar não só ao ganho de peso e à obesidade, mas também a graves problemas de saúde.
A melhor maneira de superar o apetite do lobo é forçar-se a comer regularmente (3 ou 4 vezes ao dia), consumir sua comida lentamente para que você possa apreciá-la, escolher alimentos com menos calorias, comer mais porções pequenas e beber bastante água e outros líquidos, que irão saciar seu apetite até certo ponto.
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