2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Última modificação: 2023-12-16 08:36
Quando a temperatura do ar cai abaixo de menos 10 graus Celsius, existe um perigo real de geada. Para nos protegermos, além de agasalhos, devemos fazer mudanças em nossa alimentação.
As partes mais ameaçadas pela geada são as partes salientes do corpo - nariz, orelhas e membros.
Os graus de ulceração são diferentes, e os motivos, além do frio, podem ser roupas e sapatos apertados ou molhados.
Pessoas com problemas cardiovasculares e má hidratação dos membros devem ter mais cuidado quando as temperaturas externas são muito baixas e, em nenhum caso, devem permanecer imóveis por muito tempo.
Em temperaturas mais baixas, temos que mudar nossa dieta para proteger nosso corpo de temperaturas abaixo de zero. É necessário aumentar a ingestão de proteínas e vitaminas.
Em dias de temperatura mais baixa, é muito importante aumentar a ingestão de líquidos como água, sucos de frutas e chá, que ajudarão o corpo a se livrar de toxinas e vírus.
Chá de Rosa Mosqueta, espinheiro, camomila, bem como sopas leves são recomendados para reduzir os processos inflamatórios no corpo.
Contra o congelamento, os especialistas recomendam comer mais laticínios, vegetais, caldos de vegetais, peixes, mingaus e pão. Mel e geleia também são recomendados, mas não em quantidades excessivas.
Certifique-se de evitar alimentos secos e sólidos, salsichas, produtos defumados, carnes gordurosas, alimentos processados, fast food, massas e bebidas carbonatadas.
Se estes produtos estiverem no seu cardápio quando está muito frio lá fora, você corre o risco de intensificar os processos inflamatórios em seu corpo e assim impedi-lo de se proteger das baixas temperaturas.
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