2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Última modificação: 2023-12-16 08:36
Uma das causas da alta mortalidade são as doenças vasculares e uma das mais perigosas delas é o acidente vascular cerebral. Infelizmente, está afetando cada vez mais os jovens.
O AVC não tem nada a ver com destino ou azar, mesmo quando a pessoa tem uma predisposição hereditária para isso. Esta doença grave está associada ao estilo de vida e pode mudar.
O derrame é caracterizado por uma interrupção acentuada do suprimento de sangue ao cérebro em certas áreas. Os derrames são divididos em isquêmicos e hemorrágicos. Os eventos isquêmicos ocorrem devido a um coágulo sanguíneo ou bloqueio de um vaso sanguíneo, bem como sua contração.
Certas áreas do cérebro são privadas de oxigênio, isso acontece de repente e as células morrem rapidamente. O derrame hemorrágico ocorre devido à ruptura de um vaso sanguíneo - o sangue flui do vaso danificado e o trabalho do cérebro é interrompido.
O motivo da ruptura de um vaso sanguíneo é geralmente a hipertensão. Acima de tudo, para prevenir um acidente vascular cerebral, você precisa mudar sua dieta.
O derrame pode ser evitado por muitas substâncias contidas nos alimentos comuns. Por exemplo, o magnésio reduz o risco de derrame em quinze por cento.
Pode ser encontrada em grãos inteiros, nozes, vegetais verdes, ameixas. O magnésio reduz a pressão arterial elevada. A principal regra a seguir para prevenir o derrame é não comer demais.
Seu cardápio deve incluir produtos ricos em pectina, como néctar, vegetais e frutas frescas, geléias caseiras. Esses produtos, assim como o pão integral, ajudam a eliminar as toxinas.
Os hormônios adrenalina e noradrenalina são necessários para o bom funcionamento do cérebro e a velocidade das reações - são formados na presença da fenilalanina. Pode ser encontrada em ovos, queijo cottage, creme, leite, peixe, frango e carne de estimação.
O cérebro também precisa de triptofano, que, entre outras coisas, retarda o envelhecimento. Bananas, uvas, damascos secos, figos secos, tâmaras, nozes, queijo cottage, peixes e peru são ricos em triptofano.
A lisina também é importante para o funcionamento do cérebro e o raciocínio claro. É encontrado em aves, aveia, leguminosas, milho e chocolate natural.
Produtos que protegem contra as placas escleróticas e até as destroem são nabos, rabanetes, raiz-forte, repolho, brócolis e couve-flor. Eles reduzem o risco de derrame em um terço.
As frutas cítricas reduzem esse risco em 25%. Nos países mediterrâneos, as pessoas raramente sofrem de doenças vasculares. Isso se deve ao uso regular de azeite, que é responsável pela saúde dos vasos sanguíneos.
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