2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Última modificação: 2023-12-16 08:36
Vitamina T é o penúltimo membro do alfabeto vitamínico e não se sabe muito sobre ele. As propriedades benéficas comprovadas da vitamina T estão associadas ao apoio à formação de glóbulos brancos no corpo e à coagulação do sangue ou à coagulação do sangue e à formação de plaquetas. As principais fontes conhecidas de vitamina T são os ovos e, em particular, as gemas, bem como as sementes de gergelim.
Vitamina T é raro e, até o momento, a ciência não forneceu informações particularmente extensas sobre suas propriedades, aplicações e benefícios.
A vitamina T é solúvel em água e é destruída pelo álcool. Também é conhecido como torulitina.
Embora classificado como uma vitamina, não se enquadra totalmente na definição de uma e, para muitas pessoas, a vitamina T não o é. As pessoas costumam chamar tequila ou testosterona por esse nome. Existe até uma dieta mexicana com Vitamina T, que inclui em sua dieta tacos, tortilhas e tortas (sanduíches grandes).
De acordo com a definição do termo vitamina, ela é definida como um nutriente que, em pequenas doses, é importante para regular o metabolismo do organismo. As vitaminas A, B, C, D, E e K atendem plenamente a esta definição, enquanto a vitamina T permanece em questão sem se enquadrar neste critério. A maioria dos fabricantes de suplementos alimentares nem mesmo a inclui não oficialmente em seus catálogos e, portanto, a vitamina T não pode ser encontrada no mercado.
Fontes de vitamina T
As principais fontes de Vitamina T são gemas de ovo, sementes de gergelim, sementes de gergelim, pasta de gergelim e tahine. Às vezes é chamado de fator de semente de gergelim. De acordo com alguns estudos, uma boa fonte de vitamina T é a abóbora. A vitamina T é encontrada em certas quantidades na epiderme de alguns insetos e na fermentação de leveduras.
Ingestão diária de vitamina T
Como Vitamina T não sendo realmente reconhecida como uma vitamina e como um importante suplemento de saúde, muitos profissionais médicos enfrentam a difícil tarefa de determinar as doses diárias recomendadas, mesmo para aqueles que desejam incluí-la em sua dieta. Todas as vitaminas têm uma dose diária recomendada ou podem ser tomadas para se adequar a cada organismo, dieta e dieta alimentar.
Nessa linha de pensamento, os especialistas enfrentam a difícil tarefa de determinar os níveis de overdose com Vitamina T e em que doses seria tóxico. Não há uma resposta única sobre se a vitamina T deve ser consumida regularmente e em que quantidades. Só podemos presumir que o consumo regular de álcool é um pré-requisito para a deficiência de vitamina T no corpo.
Benefícios da vitamina T
De acordo com os especialistas vitamina T. é a única vitamina que regula o metabolismo dos carboidratos, proteínas e gorduras do corpo. Auxilia na produção de glóbulos vermelhos e no bom funcionamento do sistema nervoso. A vitamina T regula o metabolismo da homocitosina e resolve problemas relacionados à pigmentação da pele. Pode-se dizer que a vitamina T fornece ao corpo a energia de que necessita para realizar suas atividades diárias normais.
Na verdade, ajuda a converter os alimentos em energia liberada pelo corpo. A vitamina T tem a capacidade de proteger o sistema nervoso e fornecer energia ao cérebro. Uma das funções mais importantes da vitamina T está relacionada à quebra dos carboidratos, que liberam energia no corpo.
Consumo regular de produtos contendo Vitamina T, como abóbora, tahine, gergelim, afeta positivamente a saúde geral de uma pessoa, não criando os pré-requisitos para o desenvolvimento de doenças. Ao apoiar a coagulação do sangue e a formação de glóbulos brancos no corpo, a vitamina T é particularmente importante para a prevenção de algumas formas de anemia e hemofilia.
De acordo com alguns nutricionistas, a vitamina T é inestimável porque para de ganhar peso. Por exemplo, comendo abóbora regularmente, uma pessoa pode permitir que seu corpo absorva facilmente alimentos pesados. Isso, por sua vez, para de ganhar peso e previne a obesidade.
Recomendado:
Complexo De Vitamina B
A natureza orgânica de todos os tipos de vitaminas torna-as um ingrediente indispensável para uma vida humana plena. As vitaminas não são produzidas e sintetizadas no corpo humano, o que é de grande importância e deve-se focar no seu suprimento.
De Quais Alimentos Obter Vitamina C
A vitamina C ajuda o corpo para absorver o ferro, manter tecidos saudáveis e um sistema imunológico forte. Ele é um forte aliado em nossas tentativas de evitar o resfriado comum. A dose diária recomendada de vitamina C para homens é de 90 g, para mulheres é de 75 ge para crianças é de 50 mg.
Vitamina C
Devido ao seu amplo uso como suplemento dietético, a Vitamina C é extremamente conhecida do público em geral, em comparação com outros nutrientes. É também a primeira coisa que buscamos no tratamento de resfriados e gripes. Vitamina C , também chamado de ácido ascórbico, dissolve-se na água nutrientes que são facilmente excretados quando não são necessários.
Vitamina B1 - Tiamina
Vitamina B1 , também chamada de tiamina, é um membro da família da vitamina B e é mais conhecida por seu papel na prevenção do beribéri deficiente em nutrientes. A doença de Beri-beri significa literalmente "fraqueza" e foi generalizada (especialmente em algumas partes da Ásia) no final do século 19 e no início do século 20.
Coma Espadilhas Frescas Para Obter Vitamina A E Carapau Para Obter Vitamina D
Muitas vezes, quando vamos cozinhar peixe, vamos ao armazém mais próximo e compramos peixe congelado. Sim, é muito mais rápido e conveniente! Mas como a maioria dos produtos / frutas congelados / vegetais / congelados, o peixe é muito mais útil fresco do que na versão congelada.
