2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Última modificação: 2023-12-16 08:36
Se você se sentir deprimido, em vez de encher-se de remédios, conte com antidepressivos naturais. Pesquisadores do Instituto Belga de Saúde Pública afirmam que as três melhores alternativas aos medicamentos antidepressivos são bananas, nozes e chocolate.
"Alguns alimentos contêm grandes quantidades de hormônios que aumentam a condução dos impulsos nervosos. Se uma pessoa os prefere e eles costumam estar presentes em sua dieta, ela se torna mais suscetível à depressão. E o corpo está apenas procurando uma maneira de se curar." disseram especialistas belgas da RIA Novosti.
E o tratamento terá mais do que sucesso com os antidepressivos alternativos chocolate, banana e nozes.
Bananas, por exemplo, contêm triptofano. O triptofano é um aminoácido essencial, tem ação antidepressiva. O triptofano também é encontrado no chocolate, tâmaras, leite, queijo, peru, peixe, amendoim. O triptofano é convertido em serotonina, o que cria uma sensação de felicidade.
"Veja a Bélgica, por exemplo. É um país onde as depressões relacionadas ao sol são comuns. Não é por acaso que é considerado um dos lugares onde o chocolate foi criado e as bananas são comuns no cardápio escandinavo", acrescentaram os pesquisadores.
Muitos estudos mostraram uma ligação entre dieta e transtornos mentais. Existem até dietas desenvolvidas que são usadas para esses problemas.
O mel em combinação com nozes é útil para aumentar a potência, mostram os resultados de um estudo britânico, citado pela BBC.
Os cientistas aconselham tomar todos os dias, 2-3 horas antes de deitar, cerca de 100 gramas de nozes misturadas com uma colher de mel. “O efeito ocorre depois de alguns dias”, dizem os autores do estudo.
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