2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Última modificação: 2023-12-16 08:36
A dieta da ameixa é considerada uma das mais eficazes. É observado apenas 3 dias, durante os quais você pode perder até 2 kg. A dieta alimentar também ajuda a clarear a tez, além de limpar e refrescar o corpo.
A melhor época para fazer essa dieta é o final do verão. Então as ameixas abundam e a dieta pode ser aplicada com frutas frescas. No entanto, isso não significa que não possa ser aplicado em outras épocas. Esta dieta também é extremamente eficaz no inverno, quando são usadas ameixas.
As ameixas não são apenas deliciosas, mas também muito úteis. Eles ajudam o estômago e o coração a trabalhar, combatendo ativamente a constipação. Além disso, eles têm propriedades antibacterianas e são ricos em ferro.
Essas frutas são extremamente indicadas para dieta, pois a maioria das ameixas são água - cerca de 89% do seu peso. Nas ameixas, porém, a quantidade de água é bem menor, pois o valor dos açúcares aumentou. No entanto, são úteis em dietas para emagrecer, pois são ricas em muitas substâncias humanas essenciais.
O programa
Dia um
Café da Manhã - 1 ovo cozido, 1 fatia de pão integral, 100 g de ameixa, café ou chá sem açúcar;
Almoço - sopa de tomate, 1 fatia de pão integral, 100 g de ameixa, suco de vegetais;
Jantar - 150 g de peixe cozido ou assado, um ovo cozido, 150 g de salada de tomate, 100 g de ameixa;
Dia dois
Café da Manhã - 1 fatia de pão integral, barrinha fina com requeijão, 100 g de ameixa, café ou chá sem açúcar;
Almoço - 180 g de rosbife, 1 tomate, 100 g de ameixa, suco de vegetais;
Jantar - 300 g de salada de legumes fresca, 100 g de ameixa seca.
Dia três
Café da Manhã - 1 fatia de pão integral com presunto fatiado, 100 g de ameixa, café ou chá sem açúcar;
Almoço - Sopa de legumes, 150 g de salada de tomate, 100 g de ameixa;
Jantar - 200 g de iogurte, 1 fatia de pão integral, 100 g de ameixas secas.
A dose máxima de ameixas secas por dia é de 2 kg. Durante a dieta, bebe-se muita água entre as refeições, o que suprimirá ainda mais a sensação de fome. A dieta da ameixa não deve ser feita por mais de três dias, pois pode estressar o corpo.
Recomendado:
Ameixas
Ameixas representam o fruto da cultura frutífera Prunus domestica, pertencente à subfamília Prunoidae da família Rosaceae. Normalmente, a espécie arbórea atinge uma altura de três a oito metros. As flores da planta são brancas e a árvore é decorada com elas antes mesmo de as folhas aparecerem.
As Variedades Mais Populares De Ameixas
Todos nós nos lembramos com carinho de nossa infância quando subíamos em árvores e comíamos frutas diretamente delas - maçãs, peras, cerejas e, claro - ameixas . Você se lembra das suas ameixas favoritas? Vamos ver quem são eles as variedades mais populares .
Vamos Secar Ameixas Para O Inverno
Os frutos secos têm um sabor altamente concentrado e as ameixas são um dos preferidos. Eles são um ótimo complemento para uma variedade de bolos de frutas no inverno, bem como um sabor de frutas indispensável e conhecido na preparação do oshav.
7 Benefícios Para A Saúde Ao Comer Ameixas Frescas E Ameixas
Além de ser bem gostoso, ameixas são alimentos extremamente nutritivos e saudáveis. Eles são ricos em vitaminas, minerais, fibras e antioxidantes que podem reduzir o risco de algumas doenças crônicas. Você pode comê-los frescos ou secos. E se você ainda não os tornou parte integrante do seu cardápio, sugerimos que dê uma olhada em 7 comprovados benefícios para a saúde de comer ameixas - em ambas as variantes, frescas ou secas.
Ameixas São Tão úteis Quanto As Frescas
As ameixas são um presente incrivelmente útil da natureza. Eles contêm muitas vitaminas (B1, B2, PP, C), pró-vitamina A, bem como minerais, oligoelementos como sódio, potássio, magnésio, fósforo, ferro. É sabido que as ameixas são consumidas além das frescas, geléias, marmeladas, compotas e secas.
