2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Última modificação: 2023-12-16 08:36
Juliana Doncheva, uma ex-parlamentar e atual amante da alimentação saudável, conseguiu incendiar todos ao seu redor em seu estilo de vida. Seu filho John - Dako, perdeu 20 kg de peso.
O apresentador de TV tem levado um estilo de vida absolutamente saudável há vários anos. Seu filho mais velho, Dako, seguiu seu conselho sobre alimentação saudável. Hoje ele perdeu vinte quilos de peso e não pretende voltar aos velhos hábitos. Ele mesmo se gabou de suas conquistas nas redes sociais.
Não só Dako, mas a sogra de Juliana já come de acordo com suas regras. A mulher se beneficiou de sua experiência em nutrição e os resultados não tardaram a chegar.
Yuliana Doncheva publicou um livro no qual reuniu sua experiência e dá conselhos sobre alimentação saudável. A dieta do jovem é baseada em seus conselhos. Seu filho come frutas secas com iogurte no café da manhã. No verão e nas outras estações que o permitem, devem ser frescos. Amoras, framboesas, morangos e mirtilos são obrigatórios. O outro tipo de café da manhã que ele pode tomar é aveia.
Yuliana Doncheva dá ao filho um conselho importante - comer a fruta até as 13h, não depois disso. Isso permitirá que o corpo decomponha os açúcares. A essa altura, ele deve ter comido o punhado obrigatório de goji berries todos os dias. Os pequenos frutos realmente fazem maravilhas com o corpo e com o corpo. Eles também regulam o peso. Goji berry contém todas as substâncias necessárias que são extremamente necessárias para o corpo.
A dieta de Dako continua com um delicioso almoço dietético e depois um jantar nutritivo. As duas refeições principais incluem saladas frescas e carnes magras, além de peixes. A condição é uma - a carne não deve ser frita, mas cozida na grelha ou no forno.
Arroz, batata e alimentos fritos em geral são absolutamente proibidos na dieta alimentar. Eles podem ser comidos de vez em quando, mas em quantidades mínimas. Quanto aos resultados - eles vêm mais cedo do que o esperado.
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