2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Última modificação: 2023-12-16 08:36
A abóbora é uma fruta típica do outono de grande importância para a saúde do sistema imunológico, pele e ossos. Além dos benefícios nutricionais e para a saúde da própria fruta, ele também contém sementes que trazem maiores benefícios para a saúde até do que a própria fruta. abóbora. Além de deliciosas, as sementes de abóbora são bem absorvidas pelo corpo e o afetam de forma eficaz.
Os benefícios de comer sementes de abóbora são numerosos, mas os mais importantes deles vêm do conteúdo de antioxidantes e minerais, incluindo magnésio, ferro e zinco, e têm uma contribuição significativa para o nosso estado de saúde.
Sementes de abóbora cruas dar magnésio ao corpo. Além disso, melhora o sono e melhora o humor. Deles também obtemos manganês para fortalecer os ossos e a pele.
O ferro e o cobre em sua composição fornecem a energia necessária, e o ferro disponível também transfere oxigênio para as células. Com o zinco das sementes de abóbora cruas, fortalecemos a imunidade, a visão e fortalecemos a pele.
Os antioxidantes são uma parte extremamente importante de qualquer alimento. Carotenóides e vitamina E são encontrado em sementes de abóbora. Eles tratam e previnem processos inflamatórios, além de retardar o processo de envelhecimento. Eles também são um escudo contra doenças crônicas.
A combinação de antioxidantes e vitaminas é benéfica para o coração. Eles regulam os níveis de colesterol ruim e baixam a pressão arterial, mantêm o fluxo sanguíneo e têm efeito vasodilatador e relaxante.
As sementes de abóbora cruas são um estimulante para muitos sistemas do corpo - circulatório, digestivo, músculo-esquelético, reprodutivo. Eles nutrem o cérebro e estimulam suas funções básicas.
Sementes de abóbora são um importante produto da medicina popular no combate aos parasitas intestinais. Eles não contêm toxinas e não têm efeitos colaterais.
Este tipo de alimento útil é altamente recomendado para pessoas fisicamente fracas, dá força ao corpo.
O óleo de semente de abóbora, que é contido e extraído das sementes, torna as células mais estáveis porque fortalece sua membrana e, portanto, aumenta as defesas do corpo. Eles recomendam seu consumo para infecções bacterianas e virais.
As sementes de abóbora são deliciosas, úteis e fáceis de adicionar ao menu diário. Eles são um bom ingrediente para saladas frescas ou lanches. A recomendação de consumi-los crus se deve ao fato de que preserva ao máximo sua composição vitamínica e mineral.
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