2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Última modificação: 2023-12-16 08:36
Os pistache são nozes extremamente saborosas. Além de seu sabor, eles também são conhecidos por suas propriedades curativas. Sua pátria é o Oriente Médio. Eles crescem em algumas das árvores floridas mais antigas. Estudos mostram que os pistaches eram consumidos já em 7.000 aC.
Um dos maiores benefícios do pistache é devido ao seu rico conteúdo em gama-tocoferol - um membro da família da vitamina E, conhecido como um poderoso antioxidante. Portanto, a ingestão regular desse tipo de amendoim pode reduzir o risco de desenvolver tumores e câncer de pulmão. Além de ser um antioxidante, o pistache também tem um efeito redutor do colesterol. Depende do metabolismo de todos e é estritamente individual.
Estudos mostram que quanto mais pistácios são consumidos, maiores são os níveis de antioxidantes no sangue e menor é a concentração de colesterol.
Em comparação com outras nozes, os pistaches têm níveis muito mais altos de luteína, caroteno e vitamina E (tocoferol). Essas vitaminas solúveis em gordura benéficas são importantes para o funcionamento adequado do corpo. Eles agem como uma armadilha química para quaisquer compostos tóxicos que danificam os tecidos.
Além disso, os pistaches são uma excelente fonte de vitamina B6, mel e manganês. Eles também contêm fósforo, tiamina, proteínas e fibras.
Essas nozes são conhecidas por serem relativamente baixas em calorias. Eles têm baixo teor de gordura. Um punhado deles traz ao corpo apenas 100 calorias. As cascas, que devem ser retiradas antes de comer, demoram mais para comer. Isso reduz a ingestão total de calorias em 40%.
O beta-caroteno, que está contido no pistache, quando ingerido, é convertido em vitamina A. Ele protege contra o câncer. A vitamina E protege o coração. O oligoelemento luteína é um meio essencial de proteção da visão e da pele.
Chá, frutas, vegetais, vinho tinto e soja são famosos por suas propriedades semelhantes ao pistache. Entre os alimentos vegetais, entretanto, os pistaches são a melhor fonte de antioxidantes.
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Uso Culinário De Pistache
O pistache é uma árvore baixa e arbustiva. Ela foi cultivada na Ásia há muitos anos, depois foi transferida para o Mediterrâneo, Austrália e Califórnia. Os pistácios dão origem a frutos semelhantes a nozes, que, quando maduros, secam. Nozes com alto teor calórico saem da pedra, e é por isso que ela é cultivada.
Benefícios Do Pistache Para A Saúde
Pistache, também chamado de Pistache ou Pistacia Vera, é um membro da família do caju. É o fruto de uma árvore baixa do deserto nativa da Ásia Central e do Oriente Médio. Também é resistente a grandes flutuações de temperatura - de −10 ° C no inverno a + 40 ° C no verão.
9 Benefícios Para A Saúde Ao Comer Pistache
O pistache é uma das nozes mais deliciosas, a favorita de muitos. É óptimo para consumo directo ou como complemento de sobremesa ou gelado. Além do sabor, no entanto, esta noz impressiona também pelas suas propriedades benéficas para o corpo.
Alimentos Para Proteger Contra O Câncer De Pulmão
Você provavelmente já ouviu que uma dieta saudável reduz o risco de várias doenças, incluindo câncer de pulmão . Você se pergunta quem são eles Comida que você precisa consumir para se proteger? A verdade é que o que colocamos na boca é de grande importância.
O Alho Nos Protege Do Câncer De Pulmão
O consumo de alho duas vezes por semana pode nos proteger do câncer de pulmão, escreve o Daily Mail em suas páginas. A conclusão foi feita por cientistas que trabalham no Centro para Controle e Prevenção de Doenças em Jiangxi, China, e os resultados do estudo foram publicados na revista Cancer Prevention Research.
