2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Última modificação: 2023-12-16 08:36
Muitas vezes temos que escolher entre comer algo saudável ou algo doentio, mas muito saboroso. Todos confrontados com essa escolha se comprometeram e se sentiram tentados por alimentos pouco saudáveis e com alto teor calórico. Existe uma maneira de colocar alimentos de alto teor calórico em segundo plano, dizem cientistas da França.
A ideia dos especialistas é cheirar frutas diferentes antes do jantar. Se sentirmos o cheiro de uma pêra, maçã ou qualquer outra fruta antes de comer, isso ajudará nosso cérebro a escolher alimentos saudáveis depois disso, os especialistas estão convencidos.
Este estudo enfatiza a importância do aroma de cada prato, bem como o quanto ele pode influenciar nossa escolha, explicam os psicólogos. Nos restaurantes franceses, cada vez mais atenção está sendo dada aos alimentos saudáveis, dizem os pesquisadores.
Recentemente, observou-se que o cardápio dos restaurantes está começando a ficar mais saudável, o que ajuda as pessoas que desejam comer alimentos de qualidade e controlar o peso.
O desejo do cliente não surge do tipo de prato em particular, mas do aroma que ele carrega, dizem os especialistas. Em outras palavras - se houver uma tigela de frutas na mesa antes do jantar, isso certamente ajudará a pessoa a escolher alimentos mais saudáveis.
Todos sabem que precisam de alimentos saudáveis para serem saudáveis e tonificados. Às vezes, porém, a tentação é muito grande. Freqüentemente, ao seguir um regime, somos tentados por algum cheiro e pensamos no que pode acontecer se agradarmos a nós mesmos apenas desta vez.
Entrar em países com o regime escolhido é uma questão de vontade, mas apresentamos a você quais são os alimentos que mais frequentemente estragam suas dietas:
- Os queijos à milanesa estão entre os preferidos - são uma óptima opção, não só como aperitivo, mas também como prato principal, o que os torna ainda mais tentadores;
- Os próximos alimentos que muitas vezes nos tentam pelo seu aspecto apetitoso são os hambúrgueres;
- Não menos tentadores são o peixe frito e o frango frito;
- Chocolate é o produto pelo qual muitas dietas foram descontinuadas. O chocolate também inclui todos os tipos de tentações doces, como bolos, doces, tortas, etc.
Recomendado:
Pimentas Quentes Nos Fazem Felizes
Pimentas ardentes, que há muito são conhecidas como temperos para uma vida e um corpo saudáveis, também têm a capacidade de nos fazer olhar a vida através de óculos cor de rosa. Quando comemos pimenta, nossas glândulas recebem sinais e começam a secretar endorfinas, conhecidas como hormônios da felicidade e do prazer.
Como Substituir Alimentos Não Saudáveis por Alimentos Saudáveis?
Para muitas pessoas, alimentação saudável e exercícios físicos são a prioridade número um, o que exige total comprometimento para alcançar os resultados desejados. Você já escreveu as dietas e receitas importantes, estabeleceu um programa de exercícios que o satisfaz e realmente fez dessas coisas uma parte integrante da sua vida.
Alimentos Não Saudáveis nos Deixam Deprimidos
O consumo excessivo de waffles, batatas fritas e outros alimentos não saudáveis pode causar depressão e depressão. Esta conclusão foi alcançada por cientistas da Espanha, após a realização de um estudo em grande escala. De acordo com especialistas, as gorduras saturadas e trans contidas em alimentos que não são bons para o corpo aumentam o risco de depressão em quase 50%.
Refrigerantes Nos Fazem Comer Demais
O problema da obesidade em crianças e adultos frequentemente reside não apenas em comer demais, mas também em consumir bebidas gaseificadas. Eles são um ótimo complemento para qualquer refeição e são os favoritos de muitas pessoas. Mais de oitenta por cento das crianças e mais de cinquenta por cento dos adultos em idade ativa bebem pelo menos uma bebida gaseificada por dia.
Alimentos Saudáveis que Fazem Uma Deliciosa Combinação De Ovos
Todos nós amamos ovos. Eles são ricos em vitaminas, antioxidantes e gorduras saudáveis. Os ovos em si são um superalimento poderoso, mas combinando-os com esses 8 alimentos saudáveis, você perderá quilos extras rapidamente. Veja quem são e adicione-os à sua fonte de proteína favorita para um sabor ainda melhor.
