2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Última modificação: 2023-12-16 08:36
Desde tempos imemoriais, frutas e vegetais têm desempenhado um papel importante na dieta das pessoas. Além de serem uma comida deliciosa, eles têm uma série de qualidades úteis para nós. Eles podem até ser usados como medicamentos.
Viver de forma saudável significa usar ativamente o que a natureza nos dá. Muitas frutas e vegetais têm um efeito laxante.
Dos frutos são: abóbora, pêra, ameixa, melão, kiwi, damasco seco, figo, uva, mamão, goiaba, manga, laranja, tâmaras, melancia, cereja, pêssego, amoras, amoras. Os vegetais incluem tomate, repolho, pepino, beterraba, espinafre, alface, cebola, couve-flor, nabo, azeitona e rabanete.
O principal irritante fisiológico da parede intestinal é a celulose, que está contida nessas frutas e vegetais. Não deve ser considerado apenas um irritante mecânico simples para a parede intestinal.
Sob a influência de bactérias intestinais normais, a celulose sofre processos de decomposição no intestino grosso. Os produtos dessa decomposição tornam-se um poderoso patógeno do peristaltismo intestinal.
Claro, não basta importar uma certa quantidade de celulose. Condições normais também são necessárias para sua decomposição. Portanto, para o funcionamento normal dos intestinos, uma certa quantidade de celulose de frutas e vegetais deve ser consumida diariamente.
Junto com essa celulose, uma certa quantidade de água deve chegar ao intestino grosso. Sem ele, é impossível realizar os processos digestivos normais.
Sabe-se que no intestino ocorrem principalmente processos de fermentação que ocorrem em ambiente ácido. Portanto, para estimular o peristaltismo intestinal, três condições devem ser criadas: a presença de celulose, água suficiente e uma reação ácida.
Essas frutas e vegetais são os mais indicados para o fornecimento de celulose, tanto pelo conteúdo de celulose, de fácil digestão, quanto pela riqueza em ácidos da fruta.
Eles favorecem o ambiente ácido nos intestinos. Por outro lado, os melhores fornecedores de água e celulose digestível são, novamente, frutas e vegetais frescos. Neles, a água é incluída na celulose e, assim, atinge totalmente o cólon.
Além disso, o rico conteúdo de vitaminas nas frutas e vegetais tem um efeito benéfico em todo o corpo, especialmente nos processos digestivos.
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